空气湿度对人体健康的影响:湿度过高或过低都有什么危险

空气湿度和温度对人体健康影响的研究

如何用家用电器增加空气湿度

增加空气湿度的最实惠和流行的设备是家用加湿器。它可以全年使用,但在冬天尤其有用,因为室内 20% 的湿度会引起不适。

可使用以下类型的加湿器:

  1. 经典的。这种设备的工作原理是基于冷水的蒸发而无需预热。水从一个特殊的容器流向蒸发器——圆盘、过滤器或滤芯。由于此类设备从房间中吸入空气并在用过滤器清洁后将其释放,因此可以额外去除灰尘和过敏原。
  2. 具有空气净化功能的加湿器。这些是成熟的气候设备,通过配备特殊的可更换过滤器,同时增加湿度并净化空气。它们也被称为空气清洗器。
  3. 蒸汽模型。此类设备的操作原理类似于电热水壶的操作。在水被预热后,带有陶瓷板或盘管的加热元件会释放蒸汽。最好在夏季使用,并在冬季保持公寓内的正常湿度。
  4. 超声波。最昂贵和最有效的。倒入罐中的液体进入板,板在超声波的影响下振动。水分解成微小的水滴,通过机箱内的冷却器进入房间。

借助此类设备,您不仅可以在公寓内营造舒适的湿度,还可以调整其他参数:

  • 控制温度;
  • 中和病原微生物;
  • 捕捉灰尘和过敏原。

加湿器的作用可以覆盖不同的区域,购买时必须考虑到这一点。小家电适用于卧室或厨房。对于客厅或其他面积较大的房间,您需要一个功能强大的设备。

表 1. 需要空气湿度控制的几个过程和行业

工艺或生产 空气湿度,% 工艺或生产 空气湿度,%
磨料 40-60 玻璃(光学) 50-60
空调 60-70 手套 50-60
动物饲养 30-60 胶合 50-60
古董 40-60 温室和温室 40-90
苹果存储 30-50 小鸡饲养 50-70
艺术画廊 85-90 毡帽 50-60
制作袋子 30-50 园艺 40-50

艺术品和书籍的储存需要将湿度保持在所需的水平。因此,在博物馆中,您可以在墙上看到干湿计。

在任何食品上标明储存可接受的相对湿度值。

表 2 列出了教育和学前机构场所内温度和相对湿度的最佳和允许参数。

湿度标准

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小气候规范

GOST 30494-2011 的参考表显示了空气参数的允许值和最佳值,以及公寓和公共场所的最佳温度。在建筑物的设计和建造中必须考虑这些限制。

允许的指标包括室内温度和湿度,这可能会导致人暂时感到不适,但不会导致急性和慢性疾病。空气参数的最佳范围确保正常的热交换和身体的稳定水平衡。

规范参数对一年中时间的依赖性

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取决于冬季 +8 摄氏度

随着制冷,室内空气中的水分浓度也相应降低。在此期间的最佳参数是相对湿度指标从 30% 到 45%,允许值不应超过 60%。

在温暖的季节,当空气温度连续数天超过+8度时,湿度稳步上升,随着热量的开始,趋于饱和蒸汽状态。住宅区夏季允许的空气湿度为 65%。最佳范围是 60–30%。

随着环境湿度的降低,身体的水分平衡被打乱,皮肤干燥,肺失去了自我清洁的能力,导致咳嗽发作,并可能导致慢性疾病。

如何增加湿度?

要增加湿度,您可以:

使用蒸发器或加湿器。它可以让您在不费力气的情况下迅速使空气恢复正常。但你要小心,因为它会使空气过于潮湿,从而导致霉菌生长,其前兆是发霉的气味。

此外,加湿器创造的潮湿、温暖的环境是细菌和真菌的滋生地,然后被人类吸入。

吸入加湿器中的脏雾会导致肺部问题,包括感染,并增加儿童患哮喘的风险。

因此,如果您决定使用加湿器,请明智地使用,确保湿度水平不要设置得太高。如果您的加湿器没有湿度计,请从任何五金店单独购买。

最简单的方法是在房间内购买带有内置湿度分析仪的加湿器,当它降低时自动开启。

您还应该定期清洁它,至少每三天一次,使用过氧化氢去除任何污染物和微生物。水箱中的水应每天更换。

确保加湿器周围区域(台面、窗户、地毯、窗帘等)干燥。

  1. 定期给房间通风。如果你每隔 1.5-2 小时给房间通风一次,那么湿度可以提高到所需的 50%。
  2. 在炉子上烧开水,或者在整个公寓里放一碗水。最好是在你不会碰到它们的地方。别忘了加水。
  3. 开始种植室内植物。如果定期浇水,它们可以完美地防止空气变干。
  4. 湿毛巾或床单。在散热器、门、橱柜上,您可以将浸过水的亚麻布挂起来。最好在晚上这样做,以免公寓里乱七八糟。
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负面影响

高湿度:

  • 急剧增加过热和体温过低的风险:腿,手,脸和身体其他部位的冻伤已经可以达到-5-10 C的温度;
  • 增加感冒的风险,因为它会削弱免疫系统。此外,过度潮湿的空气总是以高含量的病毒、细菌和真菌孢子为特征;
  • 导致患有骨骼和关节疾病,肺部疾病的人的状况恶化;
  • 再加上高温会导致疲劳、烦躁和不适。

低湿度:

  • 导致粘膜干燥,表现为眼睛疼痛,流鼻血,鼻塞,经常感冒;
  • 增加患呼吸道疾病的风险:鼻腔和支气管中的粘液、增稠和停滞,成为病毒、细菌繁殖和过敏原积累的良好环境;
  • 导致离子平衡被破坏,带正电的离子在体内占主导地位;
  • 使过敏症患者和哮喘患者的病情恶化。

为防止该因素对健康产生负面影响,您应该:

  • 保持房间内的正常湿度。为了监控指标,有特殊的设备 - 湿度计。在干燥的空气中,必须通过通风或使用专用加湿器来润湿,如湿度过大,应稍微干燥;
  • 定期为场所通风 - 这有助于形成健康的环境。

空气水分含量变化对家具和家居用品的影响

不仅我们的福祉取决于气团的组成。日常生活中的湿度值需要特别考虑。木制品对水分含量百分比的变化反应非常微妙。家具、室内结构和乐器的状况正在恶化。在高湿度下,木质涂层会变形并改变其形状。

干燥的空气对家居用品同样危险。当寒冷天气开始并打开中央供暖系统时,这一点变得尤为明显:

  • 家具表面开裂;
  • 镶木地板开始分层;
  • 乐器更难调音。

干燥的空气对艺术作品的状态有负面影响。油漆从画的表面剥落。这就是为什么在大型博物馆和展览馆的场所安装特殊设备来记录气团成分的变化。

民间预兆

当天气变化时,气团的水分含量会发生变化。与空气湿度有关的流行标志表明,如果预计天气晴朗干燥,炉子的烟雾将垂直上升。在下雨之前,它会在地球表面蔓延。

如果有严重的霜冻和干燥的空气,炉子里的木头会燃烧出明亮的火焰,并在短时间内燃烧殆尽。由于火焰苍白、昏暗、形成大量烟灰和通风不足,气团中水分含量高的可能性很高。

傍晚,无风时,气温下降。在地面上,您经常可以看到蒸汽状的水分 - 雾。通过他的行为,你也可以判断即将到来的天气。根据迹象,大雾的上升预示着未来的降雨。如果它位于地球表面,预计会出现干燥的天气。山谷中的夜雾和晨雾随着日出而消失,预示着即将到来的好天气。在晨露浓重的情况下也可以做出同样的预测。

如果气团中的水分含量增加,许多花朵的花序就会收缩。罗文的味道变得更浓了。针叶树落下树枝。当空气干燥时,它们会上升。

气团中的水分含量是影响人体和我们周围整个世界的重要参数。

高湿度和低湿度的影响

住宅内湿度标准的增加或减少会对人类健康产生负面影响。人体在淡季对天气变化特别敏感。房间内过度干燥或潮湿会压迫住户,他们会出现疲劳症状,经常开始头痛,并出现感冒的倾向。

干燥的空气是静电积累的催化剂,根据物理定律,静电会反过来导致空气中出现灰尘颗粒。房间的灰尘含量会导致过敏问题,空气中最低比例的水分不仅会伤害呼吸器官,还会影响住户的眼睛、头发和皮肤状况。负面影响可能发生在易患心血管疾病的人身上。

高湿度也会对人体健康产生负面影响。水蒸气高度饱和的空气有助于形成霉菌和真菌菌落的条件。真菌孢子进入居民肺部,引起过敏反应,严重中毒,常引起初期肺结核和风湿病。

与这些表现作斗争,如果不降低公寓内的湿度,将是无用的,因此修复通常伴随着高质量的通风装置或强制排气,这将去除强烈的湿气。

房间内的高湿度加上高气温会导致心血管疾病的恶化,并可能导致危机。

在房子里

通常,乡间别墅和私人别墅的业主会发现房屋内的空气湿度过高。解决问题并不难,只需检查一些系统的运行情况并在必要时安装额外的设备就足够了。

控制家中小气候的建议:

  • 在春季和夏季更频繁地给小屋通风。
  • 冬天安装暖气片。
  • 为厨房配备抽油烟机,这是对抗难闻气味的好帮手,而且它的工作也提供了新鲜空气的流入。
  • 定期清洁通风处积聚的灰尘。
  • 购买不需要经常浇水的室内植物,例如仙人掌。
  • 检查下水道的健康状况,看看是否有泄漏。
  • 在阳台或凉廊上晾干洗过的衣服。

如果开始在房屋内进行美容修复,则应首选天然装饰材料。它们更好地吸收蒸发的水分并更快地从中干燥。

空气水分含量变化对家具和家居用品的影响

不仅我们的福祉取决于气团的组成。日常生活中的湿度值需要特别考虑。木制品对水分含量百分比的变化反应非常微妙。家具、室内结构和乐器的状况正在恶化。在高湿度下,木质涂层会变形并改变其形状。

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干燥的空气对家居用品同样危险。当寒冷天气开始并打开中央供暖系统时,这一点变得尤为明显:

  • 家具表面开裂;
  • 镶木地板开始分层;
  • 乐器更难调音。

干燥的空气对艺术作品的状态有负面影响。油漆从画的表面剥落。这就是为什么在大型博物馆和展览馆的场所安装特殊设备来记录气团成分的变化。

如何提高公寓内的湿度

最优化和现代的增加方式 公寓内的湿度 - 购买加湿器.该设备主要设计用于最大 150 m³ 的房间。将水倒入加湿器的特殊容器中,在设备运行期间蒸发。

  • 加湿器有:
  • 传统的;
  • 蒸汽;
  • 超声波。

传统(机械)的,在内置风扇的帮助下,将空气驱动通过一个水容器,在那里它被弄湿并清除灰尘。机械加湿器的缺点是湿度有限(不超过 60%)和高噪音。

蒸汽加湿器的工作原理是水壶。里面的水沸腾并以蒸汽的形式流出。此类机型的缺点是蒸汽热(高达 60°C)、噪音大、功耗大。

然而,蒸汽加湿器甚至可以使用非常脏或硬的水。某些型号具有特殊的喷嘴,可让您将该设备用作吸入器。增加湿度 蒸汽加湿器 可以高于 60%。

超声波加湿器使用特殊的膜将水转化为蒸汽。它不像机械或蒸汽模型那样嘈杂。水加热功能有助于对抗空气中的细菌。

超声波加湿器的缺点是只需要蒸馏水或清洗软化水的专用滤芯,必须定期更换。

如何增加湿度的民间偏方

对于那些尚未设法获得用于调节房间湿度的特殊设备的人来说,用于加湿空气的民间疗法将是一个很好的帮助。

最常见的方法是放湿 电池上的毛巾或床单.织物加热,水开始蒸发。当毛巾变干时,必须再次润湿。

如果您不想每次织物干燥时都去洗手间,您可以在电池上放置盛水容器。在这种情况下,您需要每隔几天加水一次。

从放置在家具(例如橱柜)上的水容器中,蒸发发生得更慢,但湿度仍然增加。

你可以在电池附近放一碗水。绷带的末端折叠成几排,落入其中。另一端在电池上。绷带上的水不断上升到顶部并从热量中蒸发。

  1. 帮助加湿空气和家庭琐事。其中:
  2. 在房间里晾晒衣服;
  3. 培育室内植物,这些植物本身会散发水分,需要每天喷洒;
  4. 安装水族馆;
  5. 淋浴后打开的浴室门有助于将湿气释放到房间中;
  6. 购买小型装饰喷泉;
  7. 公寓的绝缘(墙壁,窗框)。

偏离公寓内湿度标准的后果是什么:干燥的空气

当电池打开时,房间里的空气变得干燥。结果,居民会刺激喉咙和鼻腔的粘膜。观察到头发和皮肤干燥。

如果住宅区的湿度标准被违反,就会产生静电,从而将灰尘颗粒带到空气中。这个过程可能是细菌和尘螨传播的基础。

  • 房间过度干燥会带来许多负面后果:
  • 皮肤、指甲和头发的弹性降低 - 因此会出现皮炎、脱皮、微裂纹和过早的皱纹;
  • 眼睛粘膜干燥 - 发红,令人不快的瘙痒和异物感(“沙子”);
  • 血液变稠 - 因此,血液循环减慢,一个人出现虚弱,头痛。效率降低,心脏承受的压力增加,磨损更快;
  • 肠和胃液的粘度增加 - 消化系统的工作显着减慢;
  • 呼吸道干燥 - 结果,局部免疫力减弱,感冒和传染病的可能性增加;
  • 空气质量下降 - 大量过敏原集中在气团的成分中,在室内空气湿度的正常情况下,它们被水颗粒束缚。

笔记!靠近公寓的植物和动物缺乏水分。木制家具和饰面的使用寿命缩短、褪色、布满裂缝

干燥的空气对人体有益吗?

似乎在“干燥”空气上投入了很多精力,这是一个新问题。他太干了。如果没有使用除湿设备,也会发生这种情况。确定空气太干很简单——家庭呼吸会变得困难,尽管浇水充足,室内花卉也会变干。

这种现象通常发生在冬天,因为冷空气不能像暖空气那样保持足够的水分,而散热器的工作会加剧这种情况。

不管是什么原因导致了干旱,空气湿度过低往往会导致以下后果:

  • 喉咙,鼻子的粘膜干燥,充满了频繁的呼吸道疾病;
  • 鼻子明显干燥,粘膜刺激;
  • 身体皮肤干燥,脱皮和发红;
  • 静电在公寓内积聚;
  • 木制家具和室内物品上出现裂缝。

提高低湿度比消除潮湿容易得多。第一步是检查通风。

定期通风可以优化湿度水平,但如果这还不够,则值得使用其他方法。

空气湿度对人体健康的影响:湿度过高或过低都有什么危险干燥的空气对儿童来说是非常危险的,因为它会导致他们经常生病,还会使婴儿的皮肤干燥,从而引发过敏或皮肤病。

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第一组有助于应对低湿度的产品是完全免费的。我们的祖母也使用它们。所以,试着在散热器附近放一碗水。类似的方法是将湿毛巾或床单挂在散热器上。这种方法的本质是水,逐渐蒸发,会使空气饱和。

下一个选择是不使用电动干衣机并将其专门挂在散热器上。建议以低速拧干洗涤物,以使衣服尽可能湿。

增加湿度的最快方法是用喷雾瓶喷洒房间,特别注意窗帘。

使用此方法时要格外小心,不要损坏墙纸,也不要踩到家具。

如果可能,您可以购买专业的加湿器,它可以全天候保持最佳湿度平衡。

湿度标准

小气候规范

GOST 30494-2011 的参考表显示了空气参数的允许值和最佳值,以及公寓和公共场所的最佳温度。在建筑物的设计和建造中必须考虑这些限制。

允许的指标包括室内温度和湿度,这可能会导致人暂时感到不适,但不会导致急性和慢性疾病。空气参数的最佳范围确保正常的热交换和身体的稳定水平衡。

规范参数对一年中时间的依赖性

取决于冬季 +8 摄氏度

随着制冷,室内空气中的水分浓度也相应降低。在此期间的最佳参数是相对湿度指标从 30% 到 45%,允许值不应超过 60%。

在温暖的季节,当空气温度连续数天超过+8度时,湿度稳步上升,随着热量的开始,趋于饱和蒸汽状态。住宅区夏季允许的空气湿度为 65%。最佳范围是 60–30%。

随着环境湿度的降低,身体的水分平衡被打乱,皮肤干燥,肺失去了自我清洁的能力,导致咳嗽发作,并可能导致慢性疾病。

如何控制湿度?

需要根据这个参数的高低来选择改变的方法。先从第一个说起,就是湿度高。可以提供什么:

  • 组织经常通风;
  • 安装除湿机;
  • 进行抽油烟机的安装;
  • 不断监测管道和供暖、管道和污水管道,使其处于紧密和良好的状态;
  • 使用不同类型的加热器为房屋供暖;
  • 不要在里面晒衣服。

现在关于如何增加相对湿度:

  • 在其中一个房间安装水族馆或装饰型喷泉;
  • 尽量少用空调和暖气;
  • 安装洒水器,它们也是加湿器,或者使用手动喷枪;
  • 更频繁地进行湿洗;
  • 将湿毛巾铺在暖气片上;
  • 尽可能多地种植室内植物。

在视频中,一位过敏症专家谈到了一个人房间内的湿度标准:

湿气的敌人

所以,在解决了住宅区的湿度应该是多少的问题之后,我们转向家用电器,它大大低估了这个参数。让我们从所有电器都会发热并散发热量的事实开始。因此,它们会加热房屋内的空气温度,从而降低湿度。

特别是应该注意空调,每个人都在夏天使用。它的工作原理是基于设备吸收水分,将其冷凝在位于室内单元中的热交换器上。这些水通过托盘和软管被带到街道上。

电视,电脑和其他电器应该在这里添加。但湿度制度最严重的敌人是家里的供暖系统。冬天可以把这个参数降低到20%,这已经是一个临界值了。

许多人试图通过通风来解决这个问题。但是没有多少人知道冷空气中几乎没有水分。如果你让它进入房间,它会变热、膨胀并变干。

在视频中,一位专家谈到了湿度,以及如何处理它:

有趣的事实

众所周知,雾是 100% 的湿度。但这种自然现象只有在 0°C 的温度下才有可能。如果将雾放置在温度为 +22°C 的房间中,则此类房间的湿度仅为 23%。这很好地显示了温度如何改变湿度。

干燥的空气对我们来说似乎更冷.反之亦然。这一切都与我们的身体有关,在炎热的天气里会出汗。后者是水分,它执行身体的温度调节功能。也就是说,汗水使我们的皮肤湿润,从而带走皮肤表面的热量。冬天也会发生同样的事情。只有在这种情况下,干燥的空气才能冷却皮肤。因此,这种空气对我们来说似乎更冷。

请注意,温度每升高 2°C,湿度就会降低 25%。因此,不要强烈加热房屋

室温,即+ 18-22°C - 湿度也处于完美状态的最佳模式。也就是说,坚持这两个参数,你可以在冬天为家里的取暖节省很多钱。

一个人在不同的湿度水平下感觉如何?
一个人在不同的湿度水平下感觉如何?

简要介绍一下主要内容

住宅区的最佳空气湿度为 30-60%。在儿童中,最好承受 70%。这也适用于哮喘患者和过敏患者居住的房间。

测量室内湿度的最简单设备是干湿计,也称为干湿计。

冬天给房间通风以增加房间的湿度是没有用的。因为冷空气中的水分很少。一旦进入房子,它就会变热,变得干燥,这有助于降低湿度。

湿度最大的敌人是家里的供暖系统。但这个指标也受到所有家用电器的影响。

为了增加这个数字,建议安装家用加湿器,因为它们在商店中展示的种类繁多。

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