10个毁掉你生活的苏联习惯

巨大的部分

在苏联，人们从早到晚工作，饮食根据工作人员的时间表进行调整。很明显，早上工作过，午饭前，我已经很饿了。因此，这些部分数量庞大且非常令人满意。现在我们的工作方式不同了，很多人都有空闲时间，我们不那么累了，那么吃这么多份值得吗？

在我们的生活方式中，卡路里没有时间“消耗殆尽”，即使我们根本不想吃东西，我们也会暴饮暴食。这是过去的一个坏习惯，需要改掉。即使妈妈或祖母坚持，大部分也不应该放在现代餐桌上。

毁掉我们生活的10个习惯

习惯是第二天性！亚里士多德设法在世界知名的哲学著作中注意到了这一点。从那时起，几乎没有什么变化：一个人仍然是他的刻板印象的囚徒，这直接有助于未来的发展。如果你不是对自己的命运漠不关心，你应该想想如何改掉坏习惯，让你的生活充满高尚的意义。

所以，坏习惯 - 前 10 名：

1.渴望取悦所有人

如果您试图取悦所有人，请期待失望。不可能一下子适应所有人，也不应该这样做。过度渴望取悦所有人是自尊心低下的结果。请记住：创意是最好的礼物。不要指望别人的赞美和好成绩：有自己观点的人总是受到尊重。

2.嫉妒和被冒犯

人们往往对自己的命运有一种依赖的态度——他们要求从中得到礼物。如果这没有发生，就会有一种对自己不公平的态度的感觉，结果就是对现实的认识不足。怨恨和嫉妒是破坏人与人之间关系的坏习惯。其实，羡慕成就更大的朋友是没有意义的：只有他们自己才知道自己的能力和技能背后的努力是什么。一个聪明的人没有嫉妒和怨恨——他知道如何欣赏给予他的东西，并理解其他人可能更不幸运。

3.抱怨生活

不要自怜自艾，别抱怨了！当一个人对某事不满意时，他会专注于不良情绪，停止注意并感觉良好。不断的抱怨会干扰充实的生活。此外，它们并没有使情况变得更好，而是相反，使人们难以专注于问题并寻找解决问题的方法。

4.活在过去

十大坏习惯必然包括对过去的记忆。对一些人来说，他们似乎只是在前进，但实际上，不断回顾过去的事情会明显减慢生活的速度。是的，值得分析你的错误，得出结论。 但不多 一次。每天都有很多有趣的事情发生在我们身上。活在过去意味着忽略现在。而生活就是“过去和未来之间的时刻”，它发生在此时此地。珍惜这一分钟！

5.容忍你不喜欢的东西

许多人忍受了不满意的工作、烦人的朋友、与不爱的人的关系，忘记了我们只活一次。而且，如果有哪怕是最微小的机会来改变你的权力，那为什么不使用它呢？

6.理想化

不要理想化某事或某人，不要创造偶像。最重要的是，不要将自己与他们进行比较。大多数情况下，人们试图将现代银幕明星、著名音乐家或取得巨大成功的熟人理想化。在别人的背景下，他们在自己看来微不足道，不配最好的。记住：一切都不存在完美，就像没有完美的一样。消除这些坏习惯：不要对你自己和你所爱的人要求不可能的事情——接受你已经拥有的东西。

7. 只为他人着想

为他人而活，忘记自己，是很多人不可原谅的错误。照顾亲人、帮助他们是一回事，而为别人的幸福牺牲自己又是另一回事。这种监护通常不仅会毁坏个人本人，还会毁坏那些被献祭的人。

8. 顺其自然

屈服于从众心理，像其他人一样生活，随波逐流而不试图改变任何事情，是破坏生活的 10 个习惯中的另一个。不要害怕提出新的想法！毫无价值的是你从未试图将其转化为现实的幻想。

9. 试图控制他人

一个试图控制周围一切的人是在将自己的意志强加给所爱的人。一方面，这导致与他人的冲突，另一方面，导致自己的力量损失。每个人都应该过自己的生活。

10. 害怕犯错，提前为失败做好准备

害怕犯错肯定会干扰事业和实现目标。对失败的恐惧会鼓励消极的想法。然而，许多机会仍未实现。试着只关注积极的一面。并将任何错误视为实现梦想的宝贵经验。

通过改掉前 10 大坏习惯，你会让生活变得更加光明和丰富。尝试立即开始！

女式裙子 - 种类繁多，质量上乘，交货期。

成瘾

由完全赤字和需要躲避形成的生活方式已成为宝贵的教育时刻。当时养成的一些习惯在今天可能被认为是有用的。但是你仍然必须摆脱它们中的很大一部分——在现代世界中，它们看起来格格不入而且很狂野。

把最好的留到以后
一个破了的，没洗过的杯子每天都在用，前台的服务很渴望，在餐具柜里积满了灰尘。

优雅的衣服和好鞋都放在一边，直到假期：你可以看看旧的工作。肘部上的补丁是值得的标志。

在这样的人的生活中，没有地方可以放假。它们存在着沉闷和灰色，将昨天应该服务的东西保存到更好的日子。出于某种原因，最好的日子永远不会到来。

拖动所有免费的东西
分配不属于你的东西是很多卑鄙的人和流氓。即使你真的想，即使你确信这包纸对你会更好，也要把它放回原处。

在稀缺时期引起骄傲和情绪的习惯（一位出色的女主人！），现在只能激怒并让人困惑。你不想被称为心胸狭窄的普柳什金。

存储一切，甚至是不必要的
承认吧，你家有空罐子的仓库吗？一包包呢？有洞的东西以防万一呢？名单还在继续。它将包括光秃秃的滑雪板、20 岁的溜冰鞋、暴露的胶卷、未使用的化妆品、有缺陷的玩具、成堆的杂志……

相信我，你根本不需要这些垃圾！是的，垃圾。是的，你需要摆脱它。整个世界已经走得很远，走出被遗忘的时代。

什么都吃，甚至被宠坏了
再过两天，桌上干瘪的桃子就会伸手给你。不过没关系，你可以把霉去掉，把桃子放在冰箱里，再延长几天的保质期——突然间你决定早上吃燕麦片和水果。

不，再也不！是的，我们是在一个不习惯玩食物的国家长大的，扔掉面包是完全有罪的——封锁和歉收都被抛在了脑后。但是现在，在城市的条件下，很多人的食物都足够了，危害你的肠道健康根本没有任何意义。昨天的白菜汤即使在冰箱里也不会变新鲜。

尊重他人生活
真正的恐怖。很大一部分成年人不快乐并受到挤压，仅仅是因为他们总是害怕别人的判断。人们害怕他们会斜视他们，他们不会理解。但她自己发明的关注陌生人和倾听他们意见的习惯，从小就灌输给我们！

父母驯服他们的孩子。不要去那里 - 你的叔叔会骂你，然后不要碰它 - 你的阿姨会生气。我们低着头走路，时刻关心陌生人的意见。陌生人！外星人！他们中的大多数人是你生命中第一次也是最后一次见到。

这个习惯是最难的。一个成年的、成型的人，一天之内是不会改变的。但是挤出屠宰的动物是可能的，也是必要的。一段时间后，生活会明显好转。

很明显，如果不回顾社会，就不可能生活。但是你应该明白，感觉到你不再只是遵守正派规范的界限，而是自愿侵犯你的自由。

无法接受赞美
这个问题主要涉及人类的女性部分。表扬——害羞，恭维——你拒绝。漂亮的包包？所以她老了。不错的发型？看，这里又歪了。

一个对自己、她的美貌和美德没有把握的女人过着无聊和悲伤的生活。她不知道如何漂亮地展示自己，只在假期打扮，最重要的是，她自己也不知道如何赞美。

学会适当地回应。你是成年人了！谢谢，这是最合适的答案。给予真诚的赞美作为回报。标记一些新的东西，一些美丽的东西，赞美一个愉快的微笑和一个好的性格。

一点一点的改变。从小事开始，它们有助于避免瞬间的巨大压力。记住：你是唯一一个生命对你来说真正重要的人。

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苏联的10个习惯，是时候放弃了

集体无意识、原型、心态、发展的社会环境是使同一民族的人们行为相同的因素。在苏联存在期间，人们形成的习惯仍然指导着中欧大多数人的行为和思想。

储存

由于商品短缺，如果可能的话，苏联居民购买了他们目前不需要的东西。即使是现在，几乎每个祖父或祖母家中的衣橱里都藏着一件服务或一盏枝形吊灯，他们曾经“拉”过或从某个地方带来。今天，人们随心所欲地买东西，因为任何东西都可以随时购买。

在苏联，人们经常买东西不是因为需要，而是因为现在可以买到。

收集玻璃容器

以前，用于保护的玻璃罐子价值连城的黄金，在夹层楼和食品储藏室里静静地等待着。即使在朋友捐赠了果酱或蜜饯之后，罐子也被要求归还。现在许多人继续收集玻璃罐，即使它们根本不保存过冬。

今天的玻璃罐经常被那些不保存的人收集

存放旧垃圾

因为极度的稀缺性，所得到的每样东西都付出了巨大的心理代价，所以即使有瑕疵也很难摆脱。因此，人们习惯于在阳台或车库里安排一个真正的垃圾场，相信有一天它可以修好，或者它仍然会派上用场。

自己修理

以前，人们没有机会打电话给合格的工匠或将破损的物品带到服务中心。我必须自己做所有事情，寻找会告诉我发生了什么的朋友，粘贴墙纸，给阳台上釉，更换电池，通过反复试验修复电视。今天，这些问题已经淡出人们的视线，因为求助于专家的帮助比自己修理要容易得多，也便宜得多。

今天，聘请专家比花大量时间进行自我修复更容易

与舆论保持一致

在苏联，一切都建立在人格的形成之上，公民是他国家的骄傲代表，是一个伟大国家的参考单位。人们在工厂获得证书，为荣誉而工作，为他们的工作获得订单和奖章。所以，公开谴责是一件很可怕的事情，害怕在社会面前陷入泥潭是联盟的主要动力之一。今天，所有这些偏见都无关紧要，每个人都努力脱颖而出，强调自己的个性，成为自己想要的人。

在苏联，每个人都在努力获得文凭和顺应民意。

基比兹

在苏联时代，提供建议和分享您的经验是顺理成章的事情，但现在这种行为被认为是不礼貌的。今天，每个人都按照自己想要的方式生活，不依赖他人的意见。

上班偷东西

完全短缺已经养成了人们在工作中偷小东西的习惯，比如纸、铅笔、纽扣和其他文具。在我们这个时代，得到它并不难，所以把所有撒谎的东西都拿走是过去的遗物，是时候放弃了。

食物崇拜

无法买到他们想要的东西已经形成了人们吃掉所有东西的习惯，用盘子吓唬孩子，他们会用剩下的汤追赶他们。这种生活方式使人们不是扔掉丢失的东西，而是为了过节安排宴席，摆上数日没有吃过的菜，而是在冰箱里放了好几天。

苏联向人们灌输了对食物的崇拜，对许多人来说，这个节日仍然是漫长盛宴的代名词。

判断和标记

在苏联存在的时代，今天形成了一个不能接受的特质——谴责别人与众不同，给他们贴上标签。宽容和尊重每个人是民主社会的主要价值观。

降低自尊

被低估的人已成为过去，今天每个人都可以实现自己想要的。机会的时候到了，每个人都是个体，每个人都可以做任何事，不争辩赞美，相信自己，快乐地生活，与自己和谐相处。

苏联存在的时代有时对人们来说是困难的，个人的短缺和压制。这样的生活条件已经在一个大国的人口中形成了一些习惯，今天已经没有基于现实的解释。

6. 这是这些沙拉

试着解释它是什么。

奥利维尔，蟹棒，含羞草，那里有什么：伟大而可怕的“毛皮大衣下的鲱鱼” - 仅这些名字就足以激发任何外国人对神圣恐怖的攻击。而且，如果您仍然在互联网上查看图片，那么失眠不是一个星期，而是提供了胆固醇的自发性跳跃。

伟大而可怕的塞尔德。

不，是真的：别人在食指的一层蛋黄酱下面有这么多奇葩的产品组合，你还是要看的。这些搜索不太可能取得成功。毕竟，传统的根源可以追溯到苏联短缺和商店货架空空如也的时代。所以在那个时候，女主人不得不走出去，用货架上“扔掉”的东西来准备一个假期。但是今天，情况有些不同了。

外国人在文化冲击。

当然，没有人要求在新年前夜放弃你最喜欢的奥利维尔。有时传统会温暖灵魂。但是让“假期”（尽管很奇怪）的食物保持不变，而不是迁移到日常饮食中。毕竟，不是每个肝脏都能承受这么多蛋黄酱。

总是修鞋

孙子：

由于完全贫困和短缺而在苏联出生的另一个日常习惯是人们多年来一直在修补/重新修补鞋子，因为根本没有钱买新的/像样的东西。

苏联公民可以拥有“他们自己的”鞋匠（以及“他们的”牙医和“他们的”香肠销售商），他们可以比其他人做得更好 - 以巧克力棒或一瓶的形式获得额外的小奖酒精。同时，他们甚至对不再需要修复的部分进行修复和修补——他们缝合塌陷的鞋背，不时在破旧的鞋底上粘贴“预防”，给破旧的皮肤上色等等。

如果你多年来一直在修理同样的旧鞋，那么最好把它们扔进垃圾桶或送给流浪汉，好鞋现在没那么贵了，你可以免费购买。

祖母：

鞋子被送去修理，因为。它们大多质量很好，如果鞋跟磨损了，这并不意味着鞋子应该扔掉。

吃旧面包和盘子里的所有食物

孙子：

另一个起源于苏联的纯粹“坏”习惯是吃光盘子里的所有食物，即使你已经吃饱了。行为家庭模式也在这里产生影响——“祖母总是这样做”。你要明白，外婆的青春是在饥荒的年代——家里有晚饭，就得吃光，因为可能没有晚饭，但现在这样的习惯已经没有实际意义了。

如果你把吃剩的食物或吃了一半的面包扔进垃圾桶，这并没有错——没有“厨房精神”会被装饰，饥饿也不会来，根本不会发生任何坏事——你只是不会吃得过饱）

祖母：

为了不吃掉盘子里多余的食物，不要堆得太多。扔掉面包是亵渎神明

容忍你不喜欢的

出于某种原因，我们继续与不愉快的人交流，多年来我们从事一份讨厌的工作，我们忍受来自亲人的侮辱。我们肯定会在某一天改变一切，但不是今天。然后我们就会过上幸福的生活。你只需要多一点耐心。如果找到一份好工作，那我就换工作。等孩子长大，我就离开我的暴君。不，任何事情都不会自行发生。你习惯了忍受手中的这个糟糕的山雀，习惯了不快乐的生活。

无论听起来多么陈腐，你的幸福都在你的手中。你准备好扮演“terpil”的终身角色了吗？不——然后开始改变一些东西：态度、习惯、环境。学会珍惜自己，照顾好自己。害怕改变，你永远不知道会发生什么。

制作空白

在短缺的背景下，这不应该回避。如果冬天不可避免的饥荒来了，如何自救？当然，50 公斤的土豆和洋葱库存（尽管已经腐烂）、无数罐头保存物（它们往往会消失）、一包谷物（其中肯定会出现蠓虫和昆虫）会有所帮助。如今，您不仅可以轻松购买土豆和麦片，还可以在冬季以及新年假期之前轻松购买稀奇古怪的蔬菜和水果。但是一个人很难忘记习惯，所以整个夏天，人们都没有在海上度过一个清爽的假期，而是在热炉旁翱翔，做一些令人讨厌的空白。

推迟到以后

这种品质甚至还有一个特殊的术语——拖延。 “症状”：一个人开始的不是困难，而是重要的任务，用无用的大惊小怪填满时间。必要的东西每天都在积累，生产力下降得更多。对自己和生活的不满情绪普遍增长，慢性懒惰发展。

拖延只有一个解决办法：做该做的事。计划将有所帮助——在有限的时间内编制一份重要案例的清单。不要列出大量清单：逐步解决问题，制定方案。并为每一个“壮举”奖励自己，这样就有动力了。

评判他人

八卦，评判一个人是一种令人作呕的习惯。这个人是不是做错了什么？不要急于做出判断。你知道是什么让他这样做吗？也许你会在类似的情况下做同样的事情？学会不要把人分为好人和坏人——没有人是完美的。接受没有人有义务满足您的期望，遵守模式。远离与你个人无关的事情。

你知道为什么人们喜欢互相评判吗？它帮助他们感觉“好”。一个人怀着特别的热情，准确地谴责了他自己的那些品质。谴责这一点，他似乎在说服自己，还有更糟糕的人。

成为万事通

苏联节俭的人不习惯向别人求助，更不习惯在家务上花钱。大多数人试图掌握最大的手艺和家务，以便在任何情况下都能独立应对。修理都是手工完成的，女人可以用钳子和油漆刷，男人可以清洗和清洁地毯。家具和冰箱在没有电梯的情况下被带到了高楼层，水龙头也得到了修理，没有漏水。一方面，这种针线活的需要迫使人们发展，在各个领域普及。另一方面，在质量可疑的工作上花费的时间和精力超出了规模。现在，以非常实惠的价格，您可以致电专家而不是愚弄您的头脑，但为此您应该养成自己做所有事情的习惯。

1.“发自内心”的早餐

是的，只是点心。

可以直译为“越多越好”。粥、香肠、几个三明治，甚至是 3-4 道菜的完整菜单或昨天晚餐的剩菜，这是我们许多人从小就根深蒂固的习惯。这个想法本身是相当合理的：第一餐应该为一整天提供能量。总的来说，看看英国人的传统早餐是豆子和培根。

英式早餐还是俄式早餐？

但在这两种情况下，这种习惯的根源都可以追溯到大多数人从事艰苦体力劳动的时代。而且没有任何午休时间。所以，没有卡路里炸弹，坚持到晚上是多么不容易哦。

所以他们看到了“俄罗斯早餐”的英语谷歌。

好吧，今天，在办公室、自由职业者和缺乏身体活动的时代，早上吃早饭已经从必需品的范畴变成了坏习惯的清单。没有营养师会建议不吃早餐。但是早上尽量少吃点，被身体突然的轻盈所震撼，绝对值得每个人一试。

只有当地的蔬菜和水果

论点：苏联的宣传启发人们吃当地的水果和蔬菜是对的，但实际上吃世界各地的水果是健康的。

事实上：在这里，作者超越了自己。严肃地表达这样的论点意味着甚至不具备理解你在说什么的基础。作为参考，整个美食世界，从高到低，多年来一直在一致重复——吃当地，吃当地，它更健康，更美味，它支持当地经济。一些斯堪的纳维亚厨师永远不会用当地的胡萝卜换海外芒果。这一切并不否定芒果也是可以吃的，这几十年来，食品储运技术有了长足的进步，但这种常识性的思想可以化为一种不近乎的形式。疯子的谵妄。唉，文章的作者没有成功。

判决：布拉德。

令人毛骨悚然的服务

苏联家庭主妇的菜肴装饰得非常糟糕。很难过，但你不得不承认。幻想通常足以在顶部放有莳萝叶的“小山”上放置沙拉。鲱鱼上简单地撒上洋葱，香肠切成环状，摆成一朵“花”。从长期饥饿的过去开始，命令已经将食物视为食物，一种使身体饱和的方式。胃不关心它看起来像什么。

现代烹饪不仅提供了数千种准备菜肴的方法，而且还提供了尽可能多的精美呈现方式。事实证明，即使它是如何被消化的，它会给我们带来什么好处，也取决于这道菜的供应情况。无聊的沙拉和香肠圈会让人沮丧，相反，原来的服务会唤醒你的食欲，让你振作起来。

两个家庭主妇在同一个厨房是一场灾难。特别是如果这些女主人来自不同的世代，有不同的烹饪和餐桌布置方法。试着了解我们的母亲和祖母。他们继承了一段艰难的过去，养成了做饭不太好吃，但很多而且令人满意的习惯。一起阅读新食谱、现代营养学家和医生的建议，尝试让您的家人相信新生活需要新的规则和方法。让和平统治你的厨房，那么食物的好处会更大。

排队

再一次，在持续动荡、“地下”贸易和全面短缺的框架内，俄罗斯人民被迫在第一次接到电话时急于排长队购买稀有产品或有用的东西。队伍排了好几个小时，有时甚至是一天。他们结识了朋友，交换了书籍，结识了未来的配偶，同事之间相互了解了更多。这是一种团队建设。如今，消费品并不紧缺，没有必要争抢最后一块。如果你在一个地方没有你需要的东西，那么你可以在另一个地方找到它，因为这个城市有成千上万的销售点。但是不，根据旧的记忆，老年人固执地在公共公寓排队到最后（为什么改天来），并被媒体引导“信息填充”糖可以涨价。管理一个年长的苏联人更容易 - 告诉他短缺并提高对他甚至不需要的任何产品的需求。

为理想而奋斗

另一个问题来自童年。看来生活中的一切都还不错，只是没有修过，像玛莎的，车比邻居的差，儿子没上过法学院，像姐姐的……熟悉吗？然后，很可能，作为一个孩子，他们将你与其他人进行比较，以他们为榜样，强加模式。从狂热达到和追逐标准是非常困难的。不要注意理想生活的图片，它往往是“假的”。相信我，更多的不幸的人躲在无菌的内饰和无可挑剔的“外观”后面，而不是在玩具零散和永恒维修的房子里。

除非你明白理想根本不存在，否则你将无法享受生活，无法充分欣赏你的成就。试着列出你拥有的所有美好事物。你会惊讶有多少！

练习感恩

法国作家让-巴蒂斯特·阿尔方斯·卡尔（Jean-Baptiste Alphonse Carr）曾经说过：“我们可以因为玫瑰丛有刺而抱怨，也可以因为刺丛中有玫瑰而欢欣。”

很容易陷入激烈的竞争而忘记自己是多么幸运。练习感恩是在您周围营造积极氛围、减轻压力和改善健康的好方法。

如何养成这种健康的习惯？写感恩日记，成为志愿者，花时间与亲人联系，让他们开心。

每天睡前，记住至少一件让你感激的事情。你越开始欣赏生活中的小乐趣，你就会越快乐。

一点历史

在现代俄罗斯，苏联人的营养习惯和观念依然盛行。从父母和祖母那里继承下来的家庭和节日菜肴只是苏联饮食的一个方面，这种饮食一直盛行至今。第二方面是营养哲学的方法。

皮大衣下的鲱鱼 - 自苏联时代以来的一道名菜

从新的苏维埃国家成立之初，共产主义者就改变了沙皇俄国的惯常饮食。被认为是多余的菜肴被遗忘，剩下的被重新命名。名称中去除了历史和西方的根源，尽可能简化了简单工作人员的菜肴名称。例如，“摩尔人汤”变成了“新鲜蔬菜和西红柿汤”，“鲟鱼 a la brochette”变成了“一块炸鲟鱼”。饥饿和破坏也对人们对食物的态度做出了重大贡献。

你还有苏联时代的习惯吗？

并不真地

苏联的烹饪传统可以追溯到 1939 年。随后，在食品工业人民委员阿纳斯塔斯·米高扬的带领下，传奇的“美味健康食品之书”出版了。后来，它被提炼和补充。这本书包含了许多我们熟悉的菜肴的食谱，如奥利维尔沙拉、香醋、皮大衣下的鲱鱼、泡菜等等。所有这些菜肴都不是偶然选择的，并且适合在食物选择非常差的条件下烹饪。

收集玻璃罐

孙子：

我注意到我的一些熟人有这样的习惯——购买的罐头产品（比如腌黄瓜或辣椒）的玻璃罐没有扔掉，而是仔细清洗，然后送到厨柜或夹层永久存放。我的问题，你为什么要这样做，让我的同志们思考，然后他们以“嗯，我不知道，它可能有用”的方式给出了答案。与此同时，银行多年来一直保持这种状态，占据了壁橱里的有用空间。

在苏联，这样的习惯是可以理解的——在那里，几乎每个人都在从事“日落”，准备自制果酱和泡菜，但现在很少有人这样做，而收集多年来站在夹层上的罐头，看起来像某种苏联返祖现象。

祖母：

保留银行以进行保护。这些是环保制剂，现在在超市你只能买到用硝酸盐、甲醛和硫磺加工过的转基因蔬菜和水果

一日三餐，按时吃饭

论文：在苏联，他们每天吃 3 次，而且总是同时吃，但你必须每天吃 5 次，并且在你想吃的时候吃。

事实上：来自“听到铃声”类别的陈述。首先，一日三餐不是苏联发明的，它是一种全球性的做法，并非白手起家。其次，他们也知道一天五顿饭——我在童年时期，苏联时期就学会了“午餐”（午餐前的一餐，“第二份早餐”）和“下午点心”（午餐和晚餐之间的便餐）这两个词.第三，谁说5次比3次好？这也是同一位营养学家所说的，他们原则上倾向于说许多不同的，有时甚至是相互矛盾的事情。只要回忆一下美国几十年来营养学家如何建议减少脂肪摄入量就足够了，这最终导致了真正的肥胖流行病，影响了数亿人。一般来说，如果有任何“正确”的饮食，那么对于不同的人和不同的人生阶段来说，它是不同的，我不会声称一种饮食明显优于另一种饮食。

结论：谎言。

5. 三明治 - 最重要的是

没有三明治，生活就不一样了。

加上香肠、奶酪，再加上同样的蛋黄酱。我们的三明治是世界上用途最广泛的三明治：它们可以作为开胃菜、主菜甚至甜点。这总是让外国人陷入轻微的文化和食物冲击。

参考。

有了三明治，一切都比较清楚：这是最容易准备的“菜”。它非常适合作为快餐。但把“黄油”变成饮食的基础，就是自愿得了溃疡。更不用说腹部和腰部多出的厘米数了。顺便说一句，香肠通常是其中之一。但这是另一个话题。

10个你需要摆脱的苏联习惯

1.为未来购买产品

过去是必需品短缺，我们的祖母和母亲认为有必要为未来购买食物，以防以后没有。在苏联时代，这样的行为是完全有道理的，但在今天却毫无意义。超市货架上堆满了国产和进口产品。因此，没有必要用谷物、糖和面粉堵塞厨柜。你总是可以买更多。

2.在家穿旧衣服

不能再上街穿的东西成功迁移到家居用品的范畴。这就是它在苏联人民中被接受的方式。如果旧衣服太多，她就去乡下。不要说不是。现在，如果状况良好，可以将不必要的东西捐赠给回收利用或慈善机构。而在家里，走进一些新鲜的东西，而且多年不破旧，还是比较愉快的。

3.准备三道菜的饭菜

在苏联，人们按照严格的时间表生活，并据此吃饭。没有时间吃零食，所以午餐必须丰盛。第一，第二，沙拉和蜜饯面包——苏联过去熟悉的一套。好吧，没有一块面包做汤或罗宋汤。如此丰盛的一餐往往导致暴饮暴食，对幸福感产生不良影响。事实上，要吃饱，只吃一道菜就足够了。最主要的是它含有身体所需的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

4.无法完成装修

在苏联家庭中，维修有时会持续数年。要么没有壁纸，要么它们过时了，然后是别的东西。当一个房间正在修理时，轮到下一个房间了。所以没有尽头和边缘。目前，您可以轻松找到合适的地板或墙面覆盖物，以及挑选适合各种口味的家具。然而，今天人们继续无限期地延长修复。是时候改掉这个代价高昂的习惯了！

5. 行贿以示感谢

在苏联，使用所谓的家庭贿赂。去看医生或律师时，人们带着稀缺的产品来表达对所提供帮助的感激之情。这就是他们彼此建立联系和关系的方式。但为什么贿赂依然猖獗？所有员工都有薪水，解决您的问题是他们直接责任的一部分。无论如何，您都通过支票向私营公司付款。所以不要再戴巧克力、糖果和信封来换取人情了。不会有什么好事。

6. 提供不请自来的建议

个人生活往往成为公众知识。然后就连入口处的祖母也开始给你建议，尽管没有人问他们。这种干扰是非常不愉快和错误的。您可能对另一个人的生活中发生的事情有意见，但这只是您个人的主观意见。除非有人要求，否则不要左右提供建议。否则，可能会破坏与您亲近的人的关系。

7.打包和存放东西

你有包包吗？所以，这是苏联过去的遗物。布料、纽扣、玻璃罐和其他垃圾被精心存放多年，以防它们突然派上用场。如果你的储藏室也装满了这样的东西，是时候清理它了。未来属于极简主义。为什么要在房子里放一些你不太可能使用的东西？

8.爱免费赠品

在苏联严重缺货的时候，很多东西都来之不易，所以凡是没有确定下来的，都被拖下工作。因此，工厂的桌子可以轻松地在生产中“不必要地”迁移回家。但是这种行为今天仍然存在。人们从办公室拿笔、纸、文件，尽管他们在文具部门很容易买得起。是不是很奇怪？

9. 易货

在苏联时代，人们更多地向朋友和陌生人寻求帮助，而不是向专家寻求帮助。首先，它更便宜。其次，建立认识和交流。 “你能帮我搬家吗？以后见面吧！” - 在苏联很常见。今天，易货交换不会带来任何结果，而只会造成良好关系的假象。

10. 对未来的希望

大多数人仍然相信最好的必然在前面，但不是此时此地。 “那我们活该！” - 从四面八方听到。但坐等这一切发生根本没有意义。工作升职不会像巨款一样突然从天上掉下来。你需要每天努力实现你的目标，为今天而活。否则，将看不到成功！