为什么你实际上不能在马桶上阅读

悄悄上厕所的小技巧

最好不要忽视身体的冲动——这会对健康产生负面影响。无论身在何处，最好上厕所，放松一下。

很少有人会因为“小幅度”上厕所而感到尴尬，但“大动作”对许多人来说似乎是不恰当和可耻的。为了不感到尴尬，这里有一些技巧可以帮助您安静地做所有事情，并且不会破坏自己的印象。

评估情况并选择时机

第一步是评估情况。最好试着预测一下这样的时刻，每个人都在忙碌而心不在焉的时候，这样在不引起注意的情况下出去上厕所会更容易。如果您周围的人没有注意到您的失踪，那么他们将无法理解您离开了多久。

正确的介词

如果朋友或同事的圈子很小，出门不可能不被注意，最好找个好借口

没有必要把注意力集中在你上厕所的事实上。尝试想出类似的东西：

• 你需要接听一个重要的电话；
• 你需要梳洗或修整你的妆/头发/衣服；
• 有东西进了眼睛，急需冲洗。

这样的借口不会引起不必要的问题和怀疑，即使你缺席的时间很长。

正确的位置

如果您在工作或在公共场所，请尽量选择厕所和离您所在位置最远的摊位。这将帮助您感到更加私密和舒适，并将被听到的风险降到最低。

不要忘记锁门以避免不愉快的尴尬。

没有时间放松

您只能在家里用报纸在厕所里放松，在任何其他地方最好尽快做所有事情。不要坐在那里，而是集中注意力，清晰快速地做所有事情。但是花点时间控制自己，以免意外发出额外的声音。

无噪音

制造额外的噪音以淹没不愉快的声音。有几种有效的方法：

• 打开水，如果水槽在附近，你可以把手放在小溪下，看起来你在洗自己；
• 假装在打电话——你的声音会淹没其他声音，给人的印象是你真的去厕所说话了；
• 为了避免发出咕噜咕噜的声音，在马桶里放一些卫生纸——它会软化水的特有飞溅；
• 在最关键的时刻，打开冲水——冲水的声音会盖过你发出的其他声音；
• 排便时，无论大小，都尽量将所有东西都对准马桶壁 - 这样它会变得非常安静。

多亏了这些方法，周围的人都不会怀疑厕所里发生了什么。

不留痕迹

不留下任何痕迹非常重要。为此，请不要忘记：

• 冲洗并确保马桶干净，必要时使用刷子；
• 为了防止气味的出现 - 为此，在你有东西出来后立即冲洗马桶；
• 使用空气清新剂，但不要喷太多，一“喷”就够了；
• 如果没有清新剂，请使用临时方法：冲水前在马桶中洒香水或一滴液体肥皂。

所有这些都将有助于使您的上厕所之旅不显眼，并有助于避免尴尬。

但是，请记住，自然需求中没有任何不雅的东西，即使它们在错误的地方抓住了你。

聪明而有能力的人永远不会专注于此，并认为这是可耻的。

选择卫生纸的规则

无论使用的马桶的设计和设计 马桶和盖子 他们，卫生纸是任何卫生间的基本属性。而且虽然很少有人去想，但如厕后遵守卫生程序的便利性和直肠的健康很大程度上取决于它。

卫生纸的选择也影响直肠的健康

现代工业生产大量上述卫生用品的品种。

您需要非常谨慎地选择它，注意以下功能：

1. 柔软。卫生纸与身体相当脆弱的部位接触，因此其表面必须柔软，以免伤害皮肤。
2. 宽慰。纸张表面存在的复杂纹理和穿孔增加了其吸收性能。
3. 环境友好。纸张必须由对人体安全的原材料制成，并且在特殊物质的作用下在污水处理厂中分解（包装上注明了必要的信息）。
4. 断线。最好买有特殊撕线的卫生纸。

您需要非常谨慎地选择它，注意以下功能：

1. 柔软。卫生纸与身体相当脆弱的部位接触，因此其表面必须柔软，以免伤害皮肤。
2. 宽慰。纸张表面存在的复杂纹理和穿孔增加了其吸收性能。
3. 环境友好。纸张必须由对人体安全且受特殊物质影响的原材料制成（包装上标明了必要的信息）。
4. 断线。最好买有特殊撕线的卫生纸。

现代工业生产了大量上述卫生用品的品种。

需要非常谨慎地选择它，注意以下亮点：

1. 柔软。卫生纸与身体的相对温和的部位接触，所以它的表面应该是柔软的，以免伤害皮肤。
2. 宽慰。纸张表面存在的复杂纹理和穿孔增加了其吸收性能。
3. 环境友好。纸张必须由对人类可靠的原材料制成，并且在特殊物质的影响下在污水处理厂中分解（包装上标明了必要的信息）。
4. 断线。最好带上带有特殊撕裂线的卫生纸。

为什么不能长时间坐在马桶上？

通常，排便过程需要 3 到 5 分钟。在任何情况下，您都不应在洗手间停留超过 15 分钟，因为这是有害的并会导致疾病的发展。

如果你长时间坐在马桶上，那么由于这种一动不动、经常弯曲的姿势，盆腔器官的血液循环开始停滞，坐骨神经也会受到压迫。那些在厕所里呆了很长时间的人不止一次注意到他们的腿是如何麻木的。

长时间坐在马桶上会导致：

• 直肠疾病（直肠前突、痔疮）；
• 会阴部的各种疾病；
• 感觉扭曲，排便冲动失败；
• 静脉中的血液停滞，引起血栓形成，静脉曲张，淋巴淤积等疾病;
• 由于痔疮出血，贫血和虚弱发展;
• 肛门裂缝的出现导致感染，炎症的发展。

痔疮是最危险的后果之一。如果没有在早期阶段进行处理，那么节点就会开始形成。在后期阶段，会出现一个或几个肿块，将无法再将它们放回去，只需要手术干预。

医生强烈建议只有在有冲动时才去厕所，你不应该不必要地去厕所。如果你不能排空你的肠子，你不需要太用力，这只会增加患痔疮的风险。

孕妇在排便时不应该用力过大，因为这甚至会因子宫收缩增加而导致流产、早产。在老年，这充满了这样一个事实，即当你屏住呼吸时，流向心脏和大脑的血液会减少。结果，您很容易因洗手间的紧张而失去意识。

如果小孩子长时间坐在马桶里，直肠可能会掉出来，对健康也有危害。对于男孩来说，坐在马桶上可能会导致不育，因为由于骨盆区域的血流受损，精索的静脉会扩张。前列腺供血不足会“预示”前列腺炎和阳痿。这就是为什么你不能长时间坐在马桶上。

坚持到一天结束

但还有更严重的问题。世界上三分之一的人口普遍被剥夺了使用普通厕所的机会。根据联合国的数据，三分之一的女性无法使用安全的厕所，而根据水、环境卫生和个人卫生组织 WaterAid 的数据，女孩和女性每年要花费 970 亿小时寻找安全的地方来满足她们的需求。自然需求 4.

例如，在印度，60% 的人口无法使用厕所，许多妇女被迫在黎明前起床，然后等到天黑，寻找一个相对隐蔽的地方，在那里她们可以摆脱一大堆或小需要5。

而这个问题不仅存在于贫穷国家。人权观察（总部设在美国的一个监测人权的非政府组织）的代表与在美国烟草种植园工作的女孩交谈后发现，穷人必须“忍受一整天，同时尽量不喝任何东西- 这可能导致脱水和与热有关的疾病。

在没有公共厕所的市场上交易的印度妇女也被迫忍受到工作日结束7。而在阿富汗，女警察会两人一组去洗手间，因为更衣室和厕所（一位人权观察顾问恰当地称之为“性骚扰区”）经常被窥视或没有上锁。

简短的回答：

长时间呆在厕所的原因

上面已经说过，总的来说，只有三个原因会引起长时间呆在厕所里。我会重复，这是便秘，腹泻和膀胱炎。什么会导致这些排便问题以及导致膀胱炎的原因，我们将在本文中更详细地分析，所以让我们从便秘开始，以下因素会导致它：

• 营养不当
• 药物的副作用
• 久坐不动的生活方式
• 各种来源的肠道病变
• 上厕所迟到

还值得注意的是，便秘的原因不仅是生理性的，也有病理性的。但也有心理原因也可能导致这种疾病。

• 睡眠障碍
• 失眠
• 压力
• 恐惧
• 任何心理不适

在男性中，经常有人可以在厕所里坐上几个小时。对他们来说，这是一种孤独的地方，他们可以在这里阅读报纸或玩平板电脑，也可以通过电话进行某种通信。

现在让我们来谈谈腹泻，导致这个问题的原因也是多种多样的，这让你在厕所里花费了很多时间。

• 感染
• 菌群失调
• 酶缺乏症
• 中毒
• 肠易激综合症
• 药物的副作用

除了便秘的原因，在肠道不适中，还有一个心理因素可以引发这种疾病。

• 情感体验
• 压力大的情况
• 惊恐发作
• 沮丧

腹泻并不总是由食物或感染引起，也可能在月经期间或之前发生在女性身上。

让我们看看我们谈到的最后一个问题，这是膀胱炎。为什么以及它来自哪里。一般来说，膀胱炎是膀胱的炎症，其中去厕所的冲动可能非常频繁且极其痛苦。基本上，这种疾病影响了一半的女性。在男性中，这种情况要少得多。我们来看看膀胱炎的原因：

• 低温
• 感染
• 性生活后（女性）
• 怀孕
• 便秘
• 任何性病病理的自我治疗
• 大量摄入咸味食物

如您所知，这些原因会导致膀胱炎，而膀胱炎又会使您在厕所中花费大量时间，因为这种病理伴随着尿频。

不要长时间坐在马桶上

请记住，一般情况下，您上厕所的时间不会超过 10 分钟。您在那里度过的其余时间都用于您的个人事务。所以，你不能这样做，因为长时间呆在厕所会导致疾病。长时间弯曲腿坐在马桶上，骨盆血液循环受阻，坐骨神经仍会受压。下面我将告诉你长时间呆在厕所可能导致的后果：

• 痔疮
• 会阴部病变
• 随着痔疮出血，可能会出现贫血和虚弱
• 开裂的风险会增加很多倍，然后感染会到达那里，这将导致炎症的发展。
• 血栓形成

正如您已经了解的那样，乍一看，花费大量时间并没有那么可怕，但实际上，它充满了严重的后果和令人悲伤的并发症。因此，您不应该坐在厕所里看书或进行重要的谈判。做你来那里的目的，然后你就可以开始你的生意了，但已经在洗手间外面了。请记住，痔疮或血栓形成等疾病非常危险，在某些情况下，有必要通过外科手术来消除它们。照顾好您的健康，保持健康！

女生可以长时间坐在便盆上吗

长时间上厕所不仅对成年人有害。儿童也可能出现健康问题。

儿童坐在便盆或马桶上超过三分钟被认为是有害的。因为痔疮和裂缝是可能的。

如果排便困难，您应该咨询医生。通过饮食和药物可以成功治疗便秘。

因此，长时间不坐在马桶上的规则适用于所有人——从小女孩到成年男性。

参考！对于那些不想放弃在厕所使用手机的人，医生建议每次就诊后彻底洗手，并用抗菌湿巾擦拭小工具。

10. 使用卫生纸

在发送一个或多个需要后，我们使用卫生纸。此外，在我们看来，执行卫生程序越仔细越好。

事实上，用卫生纸大肆擦拭第五点只会伤害、引起臀部之间的刺激、瘙痒和发炎、肛裂和痔疮的恶化。

应特别注意有色和有味的卫生纸问题，因为它含有染料和香料，会引起过敏和接触性皮炎。

如果您不能拒绝使用美丽芬芳的纸张，请优先选择以下纸张：

• 调味的是袖子，而不是纸本身，
• 彩色图纸印在纸的反面，从而最大限度地减少皮肤与染料的接触。

更好的是，扔掉卫生纸，改用卫生淋浴。

9. 使用泡沫海绵清洁马桶

泡沫橡胶海绵的多孔结构是病原微生物栖息和繁殖的优良环境。甚至 打扫完马桶后 您将使用洗衣皂彻底清洗海绵，您将无法杀死所有害虫。为此，您必须将海绵煮沸。现在的问题是：清洁厕所时使用的海绵多久煮一次？

我们认为，很少（可能永远不会）。我们只是把破海绵扔掉，换一块新的。

那怎么洗马桶呢？尔希克。最好用纸巾擦干马桶，纸巾可以在不离开收银机的情况下（或者更确切地说，从马桶中）丢弃。

当然，洗马桶时不要忘记使用橡胶手套。

3.大便时用力推

大便过重和不经常上厕所会导致便秘。许多人没有重新考虑他们的饮食、饮酒方案和体力活动水平，而是选择了阻力最小的道路——尽可能用力推和撅嘴来排便。这可能导致肛裂、痔疮出血、痔疮和直肠脱垂以及女性直肠前突（直肠向阴道后部突出）。此外，这会导致肛门括约肌过度拉伸，导致直肠内容物部分或完全失禁。

该怎么办？

刺激肠道蠕动摆脱便秘！

1.每天至少喝1.5升常温水：

• 早上空腹喝一杯水。
• 每餐前喝100-150毫升水。
• 饭后2小时喝一杯水。

2. 用富含植物纤维的食物丰富你的饮食：水果、浆果、蔬菜、小麦和燕麦麸、豆类。

3. 与你的懒惰作斗争并报名参加健身房，因为体育锻炼可以改善肠道蠕动。没时间去健身房？在房子周围跑来跑去，多走走，在家里听你最喜欢的音乐锻炼身体。

坐太久

厕所安静舒适。紧闭的厕所门后，你可以安静地坐着看书、杂志或智能手机，没有人打扰你。

但是，为了隐私，最好选择另一个地方。长时间处于这个位置会对直肠下部静脉造成压力。随着时间的推移，直肠静脉扩张会导致 痔疮排空时伴有不适、疼痛和出血。

在某些情况下，痔疮可以在一周内消失，但如果您在排便后发现纸上有血迹，您应该去看医生进行治疗。

在房子周围辛苦工作

一个活跃的家庭——清洁、洗衣、做饭、支付账单等，当这一切都取决于一个人时——比为钱工作需要更多的体力和脑力。习惯了这样的例行公事，您甚至可能不会注意到压力和对身体的有害影响。此外，许多人相信真空吸尘器和抹布完全取代了健身和“无意义”的步行。

然而，根据研究结果，医生说事实并非如此。每个家庭活动都有其危害性，例如接触清洁产品和过敏原，因此每天都热衷于沉迷于它们绝对不值得。最好记住，家务是“必要的邪恶”，而不是你的生活。

易患心血管疾病的女性应特别小心。在最近的一项加拿大研究显示勤奋的家庭主妇的健康状况恶化之后，甚至出现了一个可以形象地翻译为“家庭心脏”的术语。

另一项针对已婚夫妇的研究表明，在晚上下班后从事家务（超过最必要的家务）对女性和男性都是有害的。身体需要休息以降低“压力荷尔蒙”皮质醇的水平。奇怪的是，只有当他们确定今天他们从家务活中解脱出来时，男性才会减少。

打开盖子冲洗掉水

您是否知道“厕所羽流“？它由来自厕所的小颗粒废物和水的混合物组成，能够在 4.5 米高的地方喷洒 你冲水.

俄克拉荷马大学进行的一项研究发现，马桶羽流在传染病的传播中起着重要作用。

在另一项研究中 利兹大学 发现这种细菌 艰难梭菌 每次打开盖子冲水时，马桶座的高度最高可达 25 厘米。

这种细菌会引起感染并导致腹泻和恶心。因此，请务必在盖上盖子的情况下冲洗马桶。

没有浴室的房子

从理论上讲，女性比男性更需要公共厕所，但实际上，男性更需要公共厕所。在孟买，在 500 万女性中，超过一半的人住在没有浴室设施的房子里，没有免费的女性公共厕所，而男性则在全市有数千个免费的小便池 8。

2015年的一项调查发现，居住在孟买贫民窟的女性中，有12.5%的人晚上在外面排便。他们“认为这比走 58 m 长的小路（从房屋到公共厕所的平均距离）更危险”9。

但事实上，露天排便并不比去公共厕所安全多少——毕竟，女性有可能成为强奸犯的受害者，她们经常在她们通常大小便的地方闲逛。 2016 年的一项研究发现，在户外小便的印度女性受到非伴侣男性性侵犯的可能性是使用自己浴室的女性的两倍 10。

阅读圣典的规则

禁止在肮脏的房间里念真主的名字，也禁止念 duas。在进入厕所之前和离开厕所之后说出文字。如果不先将其覆盖，将其包裹起来，就不可能将自己的卫生用品带到污垢堆积的地方。根据伊斯兰教的规则，只要允许宣扬真主之名，就可以诵读圣言、祈求真主的圣言。

如果你不知道，你忘记了入口处的文字，在上厕所之前用你自己的话发自内心地请求保护。一个真正相信的人将永远被倾听，远离邪恶。

dua的一个重要补充是进入厕所时要遵守圣行：把左脚放在第一位。出路时，右脚踩。所以它在圣行中有所描述，上帝保佑你遵循教义。为了便于记忆：清真寺是反着进入的。

入口杜阿，出口建议背诵。可以从一张纸、手机、平板电脑上窥视神圣的文字。没有严格的限制，禁止阅读，使用技术。对于伊斯兰教来说，没有区别，主要的是进行神圣仪式的事实。

你可以低声说话，也可以在心里说话。不用大喊大叫，反正上厕所前的祷告会被听到的。厕所门口说的话被陌生人听到也没关系，但没必要特意讲文字作秀。 Dua 保护只能由尊重传统、信仰、宗教的穆斯林使用。然后他们将因执行的仪式行为而获得奖励。发文作秀是没有意义的，不明白意思，真心感谢保护，增进幸福。

厕所一样，排队不一样

乍一看，似乎为了正义和平等，男女公厕的面积应该是相等的。传统上，它们就是这样建造的——相应的要求甚至记录在建筑规范中。

但是，由于男厕所既有隔间又有小便池，所以每平方的容量 米以上带宽 女性。相等的面积实际上并不是那么相等。

然而，同等数量的“人座”也不能解决排队问题，因为女性需要比男性多 2.3 倍的时间来满足她们的自然需求2。大多数老年人和残疾人，这两个需要更多上厕所时间的群体，也是女性。

此外，女性带孩子上厕所的次数比男性多，而且还陪伴同样的残疾人和老人3。最后，20-25%上厕所的女性刚好有危急日子，要换卫生棉条或卫生巾，这也需要时间。

一般来说，女性上厕所的次数比男性多：首先，怀孕期间膀胱容量下降，其次，女性患尿路感染的频率是男性的八倍，这增加了上厕所的频率。

鉴于男性和女性之间的这些解剖学差异，即使是最狂热的正式（更不用说真正）性别平等的狂热者也不太可能同意男女厕所的平等区域是公平的。

如何安全使用公厕？

公共厕所不是最干净或最令人愉快的地方，但有时我们需要它。许多人使用公共厕所，导致细菌和细菌大量积累。如何让生活更轻松，出门上厕所，感觉舒服？使用公共厕所有一些我们大多数人都不知道的规则。正如我们之前所说，如果你遵循简单的卫生规则，在公共厕所里抓东西是相当困难的。这里有一些提示可以帮助您无所畏惧地使用公共厕所：

1. 使用最干净的展位。

上厕所时，尽量选择看起来最干净的隔间。一个有趣的事实是，许多人更喜欢远离前门的展位。所以看看第一个 - 它可能是最好的选择。

1. 不要把你的东西放在地板上。

细菌、鞋子上的污垢、随地吐痰和尿液溅到您的物品上并最终落到您的手上。不要把你的东西放在地板上或水槽附近。如果有人在外面等你的时候拿着它们会更好。

1. 购买一次性马桶垫。

不必用卫生纸盖住马桶座圈。特别是如果您有自己的座垫。它们可以在许多商店中找到。使用后立即丢弃。这些盖子是一次性的。

1. 明智地管理排水管。

由于显而易见的原因，放水按钮上有很多细菌。用卫生纸包住手指，然后按下按钮。立即将纸扔进垃圾桶或直接扔进马桶，然后迅速离开马桶。

1. 用热水洗手。

要记住的最重要的事情是正确洗手。仅仅用水冲洗是不够的

用热水洗手，因为它可以有效地对抗细菌。您应该使用肥皂洗手约 20-30 秒。如果没有肥皂，至少使用洗手液。

1. 用纸巾擦干双手。

不要用热空气擦干双手。请记住，细菌在潮湿和炎热的环境中茁壮成长。最好找一台带纸巾的打字机。

1. 不要在没有纸巾或卫生纸的情况下触摸门把手。

门把手也是细菌的温床。你认为他们在一天内被触摸的频率是多少？像这样。因此，在离开厕所隔间之前，请用卫生纸或纸巾将手包起来。用纸转动门把手，离开厕所后立即将纸扔进垃圾桶。

1. 请勿触摸搅拌机。

洗涤后，请勿触摸搅拌机。使用纸巾或卫生纸防止细菌进入您的手。

1. 使用消毒剂。

始终随身携带洗手液。上厕所后、饭前和乘坐公共交通工具后都很有用。

1. 始终使用湿巾。

生活是不可预测的。谁知道呢，说不定公厕里就没有纸了。最好谨慎并期待这种情况。因此，请在包中携带少量卫生纸，或者更好的是湿纸巾。

便秘、痔疮和如厕姿势

痔疮、肠道病变和便秘是在“坐在椅子上”类型的排便发生的国家中主要常见的现象。造成这种情况的原因，尤其是年轻人，不是肌肉无力，而是肠道压力增加。从直肠腔突出的痔疮的发展是补偿腹腔内压力增加的机制之一。

12亿习惯蹲便便的人不患肠痔。人类更发达的部分，每天都在推动，迟早会遇到问题，他们去找专家解决问题。这真的是为了舒适地坐在王座马桶上而不是以不同寻常的方式蹲下所要付出的代价吗？但如果只有这个！

医生们一致认为，腹壁经常紧张和如厕压力是静脉曲张发展的原因之一；此外，中风的风险增加，甚至在排便时出现意识丧失的情况。

有一次，一位在法国度假的朋友发来一条短信：“法国人疯了！有人从多达三个停车场偷走了马桶！”起初我笑了，因为我觉得他不是认真的。然后我想起了我第一次去法国的时候，当我第一次看到没有坐便器的马桶时，我渴望地看着地板上的一个洞，心想：“对不起，拜托，我为什么要蹲着呢？放置一个普通的马桶是合乎逻辑的。”

如果排便过程中遇到困难，建议为闭孔括约肌创造一个方便的角度 - 采取 蹲姿.

在大多数亚洲国家、非洲和南美国家，人们会以举重运动员举杠铃的姿势或下一个转弯的滑雪者的姿势解脱。相反，我们在马桶上度过幸福的时光，一边看报纸，一边用卫生纸折纸，或者只是耐心地看着对面的墙壁。

当我向家人阅读这段文字时，我看到了我看到的困惑的表情：“那么现在，放弃彩陶马桶，在地板上打个洞，然后在那里放松一下吧？”。当然不是！事实证明，您可以以通常的方式坐在马桶上改变肌肉的位置。如果排尿有各种困难，以下建议特别有用。这是你需要做的：上半身稍微向前倾斜，在你的脚下放一个低支架——瞧！找到了正确的角度。现在您可以安心地看报纸、玩卫生纸或看看周围的物体了！

不要看你的椅子

当然，看着你的椅子并不是最令人愉快的景象，但它的外观可以告诉你很多关于你身体正在发生的事情。

• 柔软、光滑、香肠状的凳子 是肠胃健康的标志。边缘清晰的软块也是可以接受的。但是，如果排便困难且结块，则需要增加饮食中的纤维和液体量。

• 像小便一样出来的凳子相反，它可能表示轻微的食物中毒或不耐受、感染或更严重的疾病，如克罗恩病或乳糜泻。

• 浮椅 最常表明肠内营养吸收不良或气体过多。

• 铅笔般稀薄的粪便可能是肠道肿瘤的征兆。

如果您发现大便呈黑色或鲜红色（出血迹象）或有其他剧烈变化，请监测您的大便内容并联系您的医生。

大便时间过长的原因

如今，智能手机和平板电脑不仅让生活更轻松，有时还会干扰生理需求。因此，这些设备分散了越来越多的人的排便过程，使其时间过长。

坐在马桶上很糟糕！

一个人花很多时间在厕所里的主要原因有两个：腹泻和便秘。在第一种情况下，冲动如此频繁，以至于根本不离开洗手间更容易。第二种情况，粪便排出困难。

便秘是一个非常普遍的问题，影响多达 20% 的儿童（男孩和女孩）和多达 50% 的成年人。它是由许多因素造成的：

• 营养不良，主要是饮食中缺乏纤维；
• 不遵守饮酒制度，脱水；
• 久坐不动的生活方式;
• 不及时去洗手间；
• 肠道肿瘤；
• 服用各种药物（抗生素、抗真菌药和抗炎药）；
• 脊髓损伤;
• 长期使用泻药会导致肠道张力下降和菌群失调。

关于痔疮，根本就存在一个恶性循环：这种疾病是由便秘引起的，随着它的发展，它们只会加剧。

除了生理原因，还有心理因素。

排便问题导致：

• 不遵守休息制度；
• 失眠;
• 恐惧和神经紧张；
• 任何心理上的不适。

男人长时间坐在马桶上也是因为马桶对他们来说是一个孤独的地方，是一个至少暂时摆脱所有问题的机会。众多研究证明，实力较强的一半的代表没有足够的时间为自己服务。