沐浴玩具和浴帘
湿度和温暖使您的浴室成为细菌、细菌和真菌的理想滋生地。 2018 年的一项研究发现，各种沐浴玩具每平方厘米有 7500 万个细菌细胞。该研究还在 60% 的玩具中发现了真菌。
为了减少细菌，请购买没有孔的沐浴玩具，以便您将它们装满水，定期用消毒剂冲洗它们，并确保它们在使用后完全干燥。
2014 年发表在《临床微生物学杂志》上的另一项研究发现，乙烯基浴帘的表面可能含有一系列微生物，包括甲基杆菌（一组可引起感染的细菌）。定期清洁窗帘 用于带消毒清洁剂的淋浴间.
你应该洗手多久才能杀死所有细菌？
你有没有想过为什么洗手时使用肥皂如此重要？很少有人知道肥皂不会杀死细菌，而是将它们从手表面去除。肥皂分子一次解决了两个问题：它与水和污垢结合
由于它们的粘性质地，肥皂分子将细菌从皮肤的凹陷中吸出。之后，用水洗掉它们，手就变干净了。
今天，许多公司都在试图说服我们购买抗菌肥皂。事实上，这是一种营销策略，因此我们为精美的包装付出了巨大的代价，并带有令人信服的口号和制造商的承诺。抗菌成分不会增加功效。因此，不要多付钱，而是购买最普通的肥皂。
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审查
这完全取决于细菌或病毒的类型以及它们所在的表面。大多数致病细菌、病毒和真菌都需要潮湿的环境才能生存，因此它们在体外能存活多久取决于 来自空气湿度 和表面。
感冒病毒
感冒病毒已被证明可以在室内表面存活超过 7 天。一般来说，病毒在不锈钢和塑料等光滑（防水）表面上的存活时间比在织物和织物等多孔表面上的存活时间更长。尽管感冒病毒可以在物体表面存活数天，但它们引起疾病的能力在 24 小时后开始下降。
在手的表面上，大多数感冒病毒的存活率要低得多。它们中的一些只能存活几分钟，但 40% 的鼻病毒，即普通感冒的常见原因，仍然会在手上传染一个小时。
呼吸道合胞病毒 (RSV) 是另一种类似感冒的病毒，有时会导致儿童重病，可在餐桌上存活长达 6 小时，在布和纸上存活 30-45 分钟，在皮肤上存活长达 20分钟。
流感病毒
流感病毒通过手传播并感染人体。在坚硬的表面上，它们可以存活 24 小时。流感病毒只能在组织上存活 15 分钟。
像感冒病毒一样，流感病毒在手上的存活率要低得多。流感病毒在人手上停留五分钟后，其浓度急剧下降。
流感病毒可以在空气中飞散的水滴中存活数小时，在低温下它们的寿命更长。
副流感病毒是儿童哮吼的病原体，在坚硬的表面上可以存活 10 小时，在柔软的表面上可以存活 4 小时。
肠道感染
肠道感染可由多种微生物引起，包括大肠杆菌、沙门氏菌、艰难梭菌和弯曲杆菌等细菌，以及诺如病毒和轮状病毒等病毒。
沙门氏菌和弯曲杆菌可以在坚硬的表面和组织上存活大约 1-4 小时，而诺如病毒和艰难梭菌可以存活更长的时间。根据一项研究，艰难梭菌可以存活长达五个月。诺如病毒可以在坚硬的表面上存活数天甚至数周。
当感染诺如病毒的人呕吐时，病毒会以小水滴的形式在空气中传播。
这些飞沫然后降落在表面上，这就是病毒传播的方式，因此如果您的家人中有人感染了诺如病毒，那么彻底擦拭所有表面非常重要。
为防止肠道感染传播，请定期彻底洗手，尤其是在您上完厕所后。保持良好的食品卫生也是必要的。
MRSA（耐甲氧西林金黄色葡萄球菌）
金黄色葡萄球菌是导致 MRSA 感染的细菌，可以在表面存活数天甚至数周。与某些细菌和病毒相比，MRSA 细菌在表面上的寿命更长，因为它们在没有水分的情况下表现更好。 MRSA 细菌在硬表面上的寿命通常比在软表面上的寿命长。
疱疹
来自口腔周围溃疡的疱疹病毒可以在塑料上存活四个小时，在布上存活三个小时，在皮肤上存活两个小时。如果您患有疱疹热，请勿触摸水泡。如果您确实触摸它们，例如为疱疹涂药膏，请务必洗手。 紧接着 这个。
限制感染的传播
避免感染并非总是可能的，但可以降低感染风险并防止其他人被感染。为了这：
- 经常洗手，尤其是在如厕后、处理食物前以及咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。
- 保持家中清洁，尤其是当您的一位家庭成员生病时。
- 用含有漂白剂的洗涤剂在至少 60 ºC 的温度下清洗可能被细菌或病毒污染的织物。
浴室
您可能会惊讶地发现，浴室仅是家中第 11 个最危险的地方，因为细菌在潮湿的环境中茁壮成长，而浴室中的液体绰绰有余。但是，在浴室里是相对安全的。
当然，那里有很多细菌，虽然它们不会构成特别的威胁， 如果你经常这样做 房子清洁。建议每周至少用消毒剂擦拭浴室的所有表面。顺便说一句，浴室中细菌最多的地方是浴室地毯。定期用消毒剂清洁或清洗它们 - 只需将它们添加到任何清洁剂中即可。
艾滋病病毒
也许人类最大的担忧是由艾滋病毒感染引起的。与她有关的大量关于感染方法的神话。很多人认为，在地铁或公共交通工具中，触摸扶手后会进入人体。其他人则确信昆虫（蚊子、臭虫、虱子）会成为感染源。
然而，大量研究结果证明，在外部环境中，艾滋病毒是一种不稳定的感染。在开放区域，90-99% 的导致疾病的细菌会在几小时内死亡。此外，此类实验使用的 HIV 细胞浓度高于实际浓度。正因为如此，科学家们得出的结论是，如果不与受感染的伴侣发生性关系，健康人几乎不可能在环境中被感染。
在体外，脆弱的病毒在接触外用酒精、热水、肥皂和消毒剂时会死亡。
如果排除不使用避孕药的性交，那么只有被感染的注射器才是最大的危险。在针头中，受感染的血液在几天内不会变干，HIV 病原体可以存活。这就是为什么为了您自己的安全，您应该只将一次性注射器和针头用于医疗和美容设备。
病原体需要 有利条件 功能和繁殖——人体是它们生活的理想场所。离开身体，微生物和细菌就无法活跃生命。这就是为什么那些保持警惕和受到保护的人不应该害怕性传播感染的原因。
常见的洗涤错误
- 目前，有一种趋势是降低温度和洗涤用水量，以及使用中性洗涤剂，这当然对洗涤效果有积极影响，但同时也会恶化从衣服中去除有害细菌的质量；
- 封闭式洗涤循环对去除有害细菌也有负面影响。如果您将一件脏衣服放入洗衣机，那么在洗涤过程中，所有污垢都会散布到周围的其余衣服上。因此，创造了一种所谓的“细菌汤”，其中细菌被“煮沸”并繁殖；
- 经常发生的情况是，被与身体直接接触的微生物污染的衣服或配饰会给人带来各种病毒性疾病。机器内的细菌也可能是交叉污染衣物的罪魁祸首。研究证实，生活在洗衣机内的微生物会积聚在洗涤后的水中。
- 较低的洗涤温度是细菌传播的良好条件。他们特别喜欢洗衣粉的隔间和门的密封胶。如果您添加一些生病的家庭成员的物品，洗涤过程中有害微生物繁殖的风险也很大。建议始终将病人使用的内衣与其他内衣分开，以避免病毒感染的传播。
你能把卫生纸冲下马桶吗？
卫生纸有时会导致马桶堵塞。这主要适用于较旧、更硬的卫生纸。现代卫生纸容易溶于水，可以扔进马桶。
什么时候可以扔卫生纸？
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如果厕所连接到公寓楼的中央下水道
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如果厕所连接到一条短途的当地下水道，它会在活动化粪池的帮助下溶解。
什么时候不应该把卫生纸扔到马桶里？
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纸张最终进入储罐，不会直接流入下水道
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当地下水道在通往水库的路上曲折
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下水道管径小（小于10厘米），管长5米以上。
灵魂网格
去年，波士顿西蒙斯学院卫生中心（美国）的科学家检查了数千名志愿者的浴室，发现其中约四分之一的人体内含有金黄色葡萄球菌。淋浴喷头上滋生的微生物和每一种水都落在公寓业主的皮肤上。他们还喜欢角落、瓷砖之间的缝隙、架子接缝、排水沟和其他难以清洁且经常潮湿的“隐蔽”地方。
该怎么办。每周用消毒剂清洗浴室一次，并不断通风，避免湿气滞留。如果资金允许，您可以在引擎盖上安装一个小风扇，它会自动工作。 每次打开灯.一个更便宜的选择是简单地保持浴室门打开。
厨房水槽
根据好奇的英国科学家的计算， 在一个正方形上 平均而言，多达 80,000 个细菌生活在厨房排水管附近和内部的一厘米表面上。微生物乐于以产品的残留物为食，这些残留物非常非常难以完全洗掉，并在肥沃的环境中迅速繁殖。
在水龙头上也可以发现很多感染，在洗碗时会出现污垢、飞溅物和食物垃圾。但最重要的是，感染者喜欢不干燥且经常弄脏的海绵和抹布：具有讽刺意味的是，清洁产品成为最成问题的污垢来源。
该怎么办。不要偷懒，每次做饭或洗碗后都要清洁水槽和水龙头。不仅仅是用温水冲洗：是的，水可以洗掉细菌，但微生物会卡在排水管的某个地方，开始繁殖并迅速回到表面。但是洗涤剂，凝胶状或粉末状，将有助于杀死感染 - 如你所愿。
完成清洁后，别忘了冲洗海绵和抹布。
一眼就能认出敌人
人类被有害细菌和病毒包围。一对一面对他们的风险非常高。什么微生物最危险？
破坏健康的十大细菌：
金黄色葡萄球菌。它是许多危险传染病的病原体。导致败血症，这很难用药物治疗。在怀孕期间，这对母亲和胎儿来说都特别危险。
沙门氏菌。它影响胃肠道，导致全身中毒。这种疾病的症状可以在感染后立即出现，也可以在几天后出现。感染源是奶制品、肉类、生水。在怀孕期间，严重脱水会导致流产。
破伤风棒。导致一种叫做破伤风的疾病。感染会危及生命，因为这种细菌会释放出一种剧毒的毒物，使神经系统瘫痪。病原体在土壤中感觉很好，尤其是在农村地区。感染因素是赤脚在地上行走。如果怀疑感染，人们会接种破伤风类毒素疫苗。
科赫棒。它通过空气中的飞沫进入人体，引起肺、肾、淋巴结、皮肤和骨骼的结核病。临床症状模糊不清，因此人们每年都要接受感染检查。在怀孕期间，它可能导致肺组织和呼吸衰竭的危险损伤。
苍白密螺旋体。引起性病梅毒。它通过性或家庭方式传播。潜伏期为3周。在怀孕期间，会对胎儿造成严重的伤害，因此早期发现疾病可以挽救未出生的孩子。
弯曲杆菌。导致严重的食物中毒。食用生的或未煮熟的鸡肉时会发生感染。它在人体消化道中繁殖非常迅速，因此最早在感染后 5 天就会出现症状。
幽门螺杆菌。定位于胃壁。在酸性胃环境中感觉很好。它通过唾液在人与人之间通过接触传播。引起糜烂和溃疡，引起胃灼热、恶心、呕吐、对肉类食物不耐受。在怀孕期间，疾病的症状会恶化，但不是胎儿的危险因素。治疗是使用抗生素和谨慎的饮食。
霍乱弧菌。它会影响胃肠道，导致腹泻和严重脱水。可能导致患者死亡。感染是由于饮用了受污染的水而发生的。
肠沙门氏菌。它是伤寒的罪魁祸首，它以强烈的毒素影响腹部器官。在淡水中感觉很好，因此在饮用生水时最常进入人体。伤寒相当罕见。但是，我们绝不能失去警惕
特别注意 怀孕期间的患者。因为毒素不仅会导致出血和早产，还会导致母亲死亡。
志贺氏菌
肠道疾病的病原体是痢疾。在食物和水中保存完好。这种疾病的携带者是感染志贺氏菌的人。在大多数情况下，儿童会受到影响。这种疾病可以持续长达 3-4 周。
冲水前为什么要放下马桶盖？
科学家发现，打开盖子冲水时 水箱里的水 夹杂 马桶水，并且液滴会上升至少 10 厘米。自然地，它们散落在浴室周围，落在所有东西上，包括卫生纸卷和地板。这被称为“厕所羽流”。
由于在公共厕所中无法控制谁冲水以及如何冲水，因此最好不要将个人物品放在地板或水箱上，并在过程结束时用热水和肥皂洗手。世界卫生组织建议慢慢唱“祝你生日快乐”（好吧，或者“让他们笨手笨脚地跑”），以检测清洗所需的20秒，并在手指间彻底清洗。
文字：塔玛拉·科洛斯
封面艺术：查尔斯·德鲁维奥
电脑鼠标和键盘
您几乎不会考虑您每天使用的物品上的细菌。例如，关于我们这个时代使用的计算机的鼠标和键盘，可能比其他东西更多。此外，他们的人很少打扫，或者根本不打扫。
结果，大量病原体在您的计算机附近繁殖。当然，清洁的频率和勤奋在这里起着很大的作用。
这真的很重要，所以花点时间仔细做。这种情况不能使用喷雾剂，唯一的办法就是用棉签蘸消毒液，彻底清洁键盘按键之间的空间
与其他一切一样，建议每周至少清洁一次电脑键盘和鼠标。
这个能冲到马桶上吗？
1.湿巾
湿巾是一种相当流行的卫生用品。尽管一些制造商声称它们可以像卫生纸一样被冲洗，但这些湿巾会造成堵塞并堵塞下水道。
如果出于卫生目的使用湿纸巾，许多人不想将湿纸巾扔进篮子。然而，湿巾中的纤维比卫生纸厚得多，而且不溶于水。
2. 避孕套
它们看起来又小又薄，但这种乳胶产品会导致排水管中形成所谓的油脂塞。此外，这些产品很容易充气，如果将避孕套系好，它可以充满水并简单地堵塞排水管。
3.棉签
你想，它们是用棉花做的。此外，它们看起来非常小，不太可能堵塞管道。相信我，它不是。随着时间的推移，它们只会积聚在弯管中，导致大量堵塞。
4. 药品
你需要额外的药物吗？许多人选择通过将药物冲入马桶来保护自己或家人。然而，这种习惯是非常危险的。
在下水道中，会发生分解废物的复杂生物过程，而药物会干扰这些过程。
抗菌药物会产生对抗生素有抗药性的微生物，进入水体、湖泊、河流和海洋，对水中的居民产生不利影响，进而对人类产生不利影响。
5. 餐巾纸
纸巾比卫生纸硬得多，而且不像卫生纸那样容易溶于水。某些类型的纸巾强度足以容纳保龄球，甚至可生物降解的纸巾也会导致严重堵塞。
6.烟头
当它们漂浮在马桶水中时，它们不仅会破坏视野，而且它们还含有许多有毒化学物质，包括焦油和尼古丁，这些化学物质最终会进入管道并最终进入我们的水中。
7. 胶布
胶布由不会在环境中生物降解的塑料制成。
它们还具有粘附下水道中其他物品的能力，小块立即变成巨大的堵塞物。把它们扔进垃圾桶，那是它们所属的地方。
人体哪里细菌最多
最近，研究人员已经能够确定大多数细菌生活在人体的哪个位置。结果非常令人惊讶，因为这些甚至不是前面讨论过的腋窝，而是从手腕到肘部的手臂部分。正是在这个皮肤区域，科学家们能够检测到 44 种细菌。
研究条件假设实验中的所有参与者都用相同的肥皂洗一个星期，最后一天完全不洗。之后，他们让研究人员有机会从身体各个部位采集拭子进行比较。该实验导致发现了大约 100 种不同的微生物。同时，从手腕到肘部的皮肤区域发现了大多数不同的细菌。这种情况很可能是由于手的这一部分经常与其他物体接触。同时，很少有人像洗手那样经常洗手直到肘部。
科学家们还惊讶地发现，油性皮肤区域没有更多的细菌，甚至比干燥区域的细菌更少。最干净的是耳朵后面的皮肤。不超过 15 种细菌生活在这个地方。
厨房外哪里细菌最多
不要以为厨房是房子和周边地区污染最严重的地方。有很多地方对我们来说可能看起来很干净，但实际上可能存在大量细菌。这些地方在哪里？
很多细菌藏在洗衣机里。这并不奇怪，因为我们在那里装载脏衣服，有时它可以在那里放置很长时间而没有光线和新鲜空气，这为细菌的繁殖创造了良好的条件。
令人惊讶的是，我们的车里藏着很多细菌。变速杆和仪表板上有很多细菌。适当的温度和通风条件，以及手上不断补充的细菌，使它们能够在这些地方形成非常大的菌落。
汽车内部是细菌危险增加的地方
一般来说，汽车内部对于细菌来说是一个相当危险的地方。特别是如果小孩经常骑在里面。儿童汽车座椅是细菌大量聚集的另一个地方。孩子们经常把食物撒在地上，在椅子上流口水，用手把它全部涂抹，为细菌创造了独特的环境。所以儿童座椅一定要清洗 尽可能经常地.
手袋、钱包和手机上有很多细菌。我们经常把它们放在我们旁边，而不考虑表面有多干净。我们通常会考虑不经常洗袋子或给手机消毒。
5种消毒方法
细菌、病毒、真菌和其他病原体就在我们身边。它们是肉眼看不见的，但非常危险。如果消毒不充分，感染肠道感染、非典、肺结核以及其他居民患上的疾病的可能性就会增加。
但是如何去除公寓里的细菌呢？有5种可靠的方法：
- 化学手段。任何含有氯的溶液和产品都适合消毒：“Whiteness”、“Sanita”、“Shine”等。最近对卫生和流行病学控制的研究证明，含氯溶液是现代科学已知的唯一可以绝对杀死所有细菌和感染的家用产品。
洗。与病原体的斗争包括定期清洗内衣和床单、窗帘、可拆卸罩子、毛绒玩具。
沸腾。大多数微生物在沸水中立即死亡。这是对玩具、工具、器皿、婴儿奶嘴和奶瓶进行消毒的最简单、最可靠的方法。
通过杀菌灯（循环器）的紫外线辐射进行石英化。当紫外线被吸收时，微生物 DNA 分子会被破坏。处理 15-20 分钟后，病毒、细菌、霉菌和真菌会在空气中和表面死亡。
空气洗。净化器和加湿器消除空气中的灰尘、细菌、过敏原和其他有害物质。水槽让空气通过过滤器，这是传统加湿器的明显优势。
车辆
避免触摸公共交通工具的桌子和座椅、窗帘以及控制照明功能和座椅倾斜度的按钮。这些表面总是被许多可能没有最干净的手的旅行者触摸。
使用前和就座后立即擦拭按钮、控件和窗帘。洗手或使用含酒精的洗手液。这种健康的习惯不仅有助于保护您，还有助于保护他人免受感染，并且还将阻止细菌的传播。团结卫生的习惯对您和他人都非常有益。
但是不要以为用了消毒剂就不会生病。
定期用酒精湿巾擦拭汽车表面。如果您乘坐出租车，请在触摸门把手和客舱其他部分后洗手或使用洗手液。
学习
很难指责通过微生物材料取样进行研究的英国科学家的偏见或故意提交虚假信息。由于这项工作测试了从属于普通公民的三千个移动设备中提取的样本。从每个小工具的表面，研究人员用棉签对细菌的种类进行了计数。研究人员还从伦敦的 100 个公共厕所采集了拭子。
这少了很多倍，但不影响研究的重要性。
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在比较了智能手机和马桶的分析后，研究人员得出结论，手机上有害微生物的数量要高出 18 倍。在研究的样本中，有一些设备受到严重污染，奇怪的是，它们的主人还没有因肠道疾病而躺在病床上。除其他外，研究人员在移动设备上发现了沙门氏菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。这些是危险的细菌，可导致脑膜炎、皮肤感染、肺炎和急性胃肠道疾病等疾病。
废水对健康构成威胁
私人住宅建设的主要缺点是缺乏下水道。生活污水积聚的容器是致病菌的最佳环境。这很容易通过查看带有废水居民放大图像的照片来验证。此外，细菌污染的污水进入土壤和地下水，感染现场的植物。在这种情况下，细菌污染的可能性 在人体皮肤上 并且随后对身体的感染率非常高。
有什么出路吗？是的。这是使用化粪池（污水池）。从照片中的布局可以看出，它是一个容器，内部有几个带有隔板的连通室。大多数情况下，使用具有两个或三个隔间的化粪池。这是一个简单的设计，带有用于进入生活废水和排出净化液体的管道。化粪池可让您用自己的双手在现场设计自己的下水道系统。
系统运行模型如下：
- 生活污水通过管道系统进入化粪池的第一室。
- 在其中，内容物通过分离为液体部分和沉淀物而沉降。
- 此外，液体和悬浮颗粒流入化粪池的第二隔室。
- 在这里，它被分解进入的有机物质的细菌清洁。
- 在化粪池的第三部分（如果有的话），处理过的水沉降并被带出。
净化程度取决于废水的污染和成分、化粪池的安装型号、腔室的数量以及生物酶制剂中使用的细菌类型。
沉淀污泥必须每年从集水坑中清除 1-2 次。在化粪池出口处获得的液体必须经过土壤后处理。使用油底壳可以让您在 无需不断抽水的小屋 排水沟。
怎么擦？
首先，您需要断开智能手机与网络的连接并关闭电源。如果有盖子，请将其取下并在 20-30 厘米的距离处喷洒少许所选产品或用布蘸湿。之后，该小工具被从各个方向擦除。请勿在织物上涂抹过多液体，否则过多的水分可能会进入扬声器或充电插座。您无需打开设备的背面，只需清洁外表面即可。
如果您习惯使用遮盖物，则应至少每周取下一次遮盖物，并用浸泡在酒精溶液中的化妆棉进行处理。
注意保护膜。污垢堆积在其周围，细菌集中在外壳的划痕中
显示屏在谈话过程中不断与面部接触，因此细菌会进入皮肤
因此，更频繁地更新电影很重要。
尽量不要与其他人共享您的设备。仅仅因为你习惯了上完厕所后洗手并不意味着每个人都这样做。因此，陌生人使用您的小工具的频率越低越好。
结论
当然，彻底的洗手技术将有助于清洁双手并消除其表面的一些细菌。但仔细想想，30秒内，不仅可以消灭病菌，还可以擦干双手。如果您的皮肤干燥，不要将洗涤时间增加到 30 秒，而将自己限制在 15 秒。只需将刷子彻底起泡并小心处理手指之间的区域，以及指甲和角质层下方的位置。只有这样，您才能最大程度地去除细菌并保护您的身体免受病原微生物（潜在病原体）的渗透。
与他人接触和使用公共交通工具后，请务必洗手。请记住，即使是简单的握手也会导致疾病。不要忘记如厕后的卫生程序，尤其是在公共厕所后。最好用毛巾擦干双手。额外的摩擦将增强卫生程序的效果并消除残留细菌。
