情绪倦怠
在这里，它们是接近情绪坑的最常见迹象。
1、你很暴躁，对别人很不宽容。
在这种情况下，我们谈论的是亲密的人还是陌生人都没有关系。你可能只是在互联网上看到一个完全陌生的人发的帖子，然后开始生气。
在这种情况下，我们能对亲戚说些什么。
2.你睡不着 你不能花很长时间 睡着了，你被不同的想法所征服
无法在晚上得到适当的休息对一个人的伤害更大。失眠始终是身体疲惫的标志。
3.你看起来很糟糕
在一个人的外表下，你可以读懂一切，无论是饱腹感还是他的情绪状态。如果你的脸色沉闷，那么这是一个明确的迹象，表明是时候给电池充电了。
4、你吃得很少，甚至可能忘记吃饭。
你没有时间吃饭，你有更重要的事情要做。而且也没胃口。这就是你空着肚子走路的方式，相应地，也是空着水箱走路的方式。
5.你不品尝食物，你吃了很多东西，而不用太担心嘴里有什么。
这是一个非常危险的指标，除其他外，会导致体重增加和各种饮食失调的出现。
6.你不能煮普通的食物，每次要么根本不好吃，要么出来无味
你已经失去了做饭的欲望，没有心情。通常，这是您迫切需要充实自己的最初迹象之一。
女性健康
37. 你有规律的月经周期
27-35 天的规律月经周期表明生殖健康。他谈到了正常排卵和荷尔蒙水平的平衡。
如果女性由于超重或体重不足而身体状况不佳，她的月经可能更加不稳定或根本没有月经。在这种情况下，卵巢功能受损，排卵不会发生，或者发生不可预测。
38.你没有粉刺
成年女性的痤疮可能是荷尔蒙失调的征兆。因此，例如，多囊卵巢通常伴随着粉刺、毛发过度生长、脱发、月经不调和不孕症的出现。
39. 你有白带
阴道分泌物是正常的。在月经周期中，阴道分泌物可能会因激素水平而异，但它们几乎总是存在。
重要的是要注意这些分泌物的颜色和气味。难闻的气味或绿色变色可能表明感染，而清晰的分泌物是正常的。
40
你处理痉挛
40.你管理痉挛
月经很少是完全无痛的，但它不应该引起阻止你工作、走路或说话的疼痛。止痛药还有助于控制经期的许多症状。然而，严重的使人衰弱的疼痛可能表明子宫内膜异位症等炎症过程并影响您的受孕能力。
心理健康的迹象
41.你知道如何处理自己的情绪和他人的情绪
我们每个人都有对感情、尊重、独立和其他事物的需求。识别和表达这些需求的能力是通往幸福生活的道路。健康的人也试图理解和满足周围人的情感需求。他们好奇并关注他人的感受。如果他们的行为冒犯了另一个人，他们会尝试修复并改变它。
42.你休息一下
在疯狂的生活节奏中，一个人很容易出现情绪倦怠。有时我们对需要做的事情非常小心，以至于我们忘记了自己，没有意识到我们生活中的压力水平超出了图表。
美好的一天，你精神崩溃，从头开始生病，或者你发现自己在医院里。经常为自己和休息留出时间的人保持健康的时间更长。
43. 你可以设定界限。
一个可以设定健康界限的人知道什么时候说不，以及如何满足他们的需求。
这可能看起来很自私，但这项技能是一个人心理健康的重要组成部分，有助于保护他免受怨恨和情绪倦怠。.. 44
你说你的想法
44.你说你的想法
对于一个人来说，学会讨论困扰他的问题而不是把所有东西都藏在心里很重要。在自己身上积累怨恨和压力并随身携带这种负担对您的健康不利。
最好一次性处理所有的困难和矛盾。
45. 看心理医生不必沮丧。
一个健康的人明白，不仅精神障碍患者需要心理帮助。我们每个人有时都需要一个公正的第三方来讨论我们的问题，并为我们提出合理且有用的解决方案。
46.你不痴迷于食物
虽然注意饮食很重要，但对健康食物的痴迷可能是饮食失调的征兆。对您的食物选择充满信心，保持节制，其余的一切由您的大脑负责。.. 47
你有一个平衡的生活方式
47.你有一个平衡的生活方式
这是健康的标志，表明您没有忽视生活中的重要方面，例如家庭、情绪健康或锻炼。平衡可以帮助您充分发挥功能和生活，这对您的心理健康有益。
48.你认识到负面趋势
识别、理解和打断消极倾向的能力是健康人与生俱来的。这样的人可以结束消极的恶性循环，摆脱旧的包袱和未解决的问题，过上没有压力的自由生活。
49. 你可以在需要的时候寻求帮助。
寻求帮助的能力是心理健康的标志，而表现出脆弱的能力实际上是力量的标志。寻求帮助的人正在寻找解决方案，而不是因为不必要的骄傲或恐惧而使事情变得更糟。
50.你很现实
如果您能够现实地和建设性地思考，那么您就是一个心理健康的人。不健康思维的一个例子可以被认为是这样的短语：“我不会成功”或“我是个失败者”
一个健康的人知道感觉不是事实，权衡所有支持证据也很重要。有了事实，你就可以了解真相。
51.你喜欢音乐
学习、表演和听音乐对生活的各个阶段都有好处。事实证明，音乐对儿童的智力发育和成人的能力都有积极的影响，有助于防止晚年的认知能力下降。
52. 时机成熟时，你可以离开你的朋友。
心理健康的标志之一是能够结束不健康的友谊。并非您生活中的所有关系都会永远存在，这并没有错。意识到友谊不再使您受益或对您造成严重影响并且能够放手是成长的标志。
非凡的人
7. 您对某些食物过敏或不耐受。
您的身体很难适应转基因加工食品和其他非天然食品。任何有问题的食物都会导致您消化不良、腹泻、呕吐或皮疹，因为您独特的身体不想接受它。
8. 你能看到肉眼无法察觉的东西。
它可以是某种实体，鬼魂，神秘的球，肉眼看不见，但你很容易察觉。
9.你很笨拙
作为另一个空间的人，你可能很难适应地球环境和你的身体。这可能就是你不断敲门或做其他笨拙事情的原因。
10.你发现很难找到单词
你已经掌握了心灵感应交流的艺术。有时你甚至不需要语言来理解或将你的想法传达给另一个人。短语看起来很尴尬，因为你的想法比语言所能表达的要深刻得多。
11. 您的体温低于正常值。
如果您的正常体温低于平均水平（36.6 摄氏度），您身体的新陈代谢过程可能不会那么快。也许你的身体只是按照自己的节奏生活，这超出了大多数人的理解。
12. 你叛逆或不合常规。
与规则和规定相反，你朝着你的方向前进，依靠你的内在直觉。你不喜欢追随大多数人，你也不会因为别人做事而做事。
13. 孩子会被你吸引。
你像磁铁一样吸引孩子，因为他们感受到了你的能量。也许你已经捕捉到甚至不熟悉的孩子的目光和微笑。
14.你不是时代的朋友。
有时你会觉得时间开始加速，或者你可以活到没有时间了。你不喜欢戴手表按计划生活。你可以即兴创作，喜欢自发性而不是固定的套路。
15. 你是一个内向的人
你避开大量人群，更喜欢观察而不是参与。人们认为，在社会中，大约 70% 的人是外向的人，而其余的人则是生命能量向内导向的人。
情绪问题
7. 你家的植物快死了
您继续像以前一样做所有事情，但由于某种原因，室内植物不想生存或生长。通常，这种情况发生在那些与女性本质不和谐的女性身上。当然，这表明您需要照顾好自己。
8. 你根本不想与伴侣亲密接触。
根本没有欲望，仅此而已。任何你真的不喜欢的触摸或暗示，有时甚至令人讨厌。如果您以前几乎不需要联系，这很可能不是情绪倦怠的迹象。但是，如果在正常状态下你有一个欲望，然后突然消失了，并且消失了很长时间，那么这是一个令人震惊的电话。无需勉强自己，充值即可上手。
9. 你经常生病
有时这是我们的身体选择接触我们并要求如此必要的休息的唯一方式。也就是说，他选择了一种方式强迫你上床休息。因此，要更加注意健康状况不佳的任何表现——流鼻涕、皮肤问题、头痛。因此，您的身体可能会要求您照顾它。
十。你什么都不想做，懒惰战胜了你
当你不想做任何事情时，你懒得洗碗、打扫甚至洗澡，这是一个非常严重的过度劳累的迹象。特别是如果你想要某事，但你不能强迫自己去做。这表明您需要适当的休息，而不仅仅是看电视或玩手机。
11. 悲观和抑郁的想法不断地困扰着你。
如果你经常开始陷入这种情绪，那么同时你需要开始让自己充满积极和能量，这样消极的事情就不会出现。
如何应对疼痛
5. 你感到迷茫。
这意味着你在前面，所有认为每个人都知道的人都同意“正常”或“可以容忍”。你会感到迷茫，因为你知道你内心还有很多东西可以提供。不满意的感觉让你感到饥饿并推动你前进。你现在在你应该在的地方。
6. 你的自尊心受到了伤害。
俗话说，对自我来说糟糕的一天对灵魂来说是美好的一天。
7.你有1-2个亲密的朋友。
如果你的生活中至少有一个人理解你，你可以在半夜打电话给他，并且你知道你会感觉更好，那你很好。
8. 你犯了错误。
在有价值的生活中，错误是不可避免的。只要你从错误中吸取教训，它们就非常重要。他们教你真正想要什么以及你想成为什么样的人。
9. 有时候你觉得自己很糟糕。
这可能是由于关系破裂、离婚、失业或其他生活困难所致。但是，请记住，你在地板上击球越用力，它反弹得越多。
有些日子，生活对我们来说太残酷了，但它会让你变得更坚强、更聪明，教会你更多地欣赏一些东西，并同情他人。内在美不是一蹴而就的，它是随着生活经验的积累而积累起来的。
10. 你被拒绝了，没有得到你真正想要的东西。
请记住，当一扇门关闭时，另一扇门会在某个地方打开。如果你打开，你会看到另一扇门更好。
11. 你没有得到完美的结果。
一些最好的故事没有明确的开头、中间和结尾。生活就是充分利用每一刻，因为我们真的不知道明天会发生什么。也许现在你没有得到完美的结果，但你在等待 更好的东西.
12. 你和一年前不一样了。
许多人永远不会改变。他们被困在自己的茧里，不发展。请记住，生活就是发展。
身体出现故障的警告信号
1.嘴唇裂开，脱发严重，注意力不集中
它们表明体内缺乏维生素 B。为了弥补这种缺乏，在饮食中添加乳制品、禽蛋、花椰菜、西红柿、水果和花生。
2.舌苔白
通常出现在那些长期饥饿或感冒的人身上。如果除了斑块外，舌头边缘发红很明显，这可能是胃炎的征兆。如果斑块呈灰色，则说明胃肠道存在问题。您可以通过在饮食中添加鱼和蘑菇菜肴、草药、柑橘类水果和苹果来改善身体机能。
减少茶和咖啡的消耗也很重要。
3.感觉口干
通常由于持续的压力或缺乏维生素 B3 而发生。在这种情况下，你需要改变饮食，多吃家禽、牛肉、坚果。小心，因为口腔过度干燥会引起唾液腺炎症，以及糖尿病的发展。
4.口臭
出现的气味 由于不好 刷牙，表示有必要检查肝脏、肾脏以及血糖水平。此外，这种症状可能出现在慢性支气管炎中。
5.皮肤干燥和片状
这通常是维生素 A 和 B2 缺乏的征兆。在这种情况下，建立营养就足够了。如果除了干燥之外，皮肤还有刺激，那么这可能是一种真菌病，您需要联系专家。如果按压皮肤时出现蓝色斑点，则需要检查肝脏或进行血液检查，可能存在凝血问题。
6.浮肿的眼皮
这表明肾脏不能正常工作，尤其是当您一路上感到非常疲倦并且皮肤看起来苍白时。
7.淋巴结肿大
他们谈论身体的炎症过程，我们谈论感冒并不是事实，也许问题更严重，没有医疗干预是不行的。
8.深色尿液
这表明身体缺乏液体，如果这种症状伴有全身无力和发烧，很可能是泌尿生殖系统有严重疾病，您需要联系泌尿科医生。
9.随着鼻子不断流血，您需要监测压力
如果高，则需要治疗高血压，如果正常，则身体需要维生素 K（在蔬菜中大量存在）。
12. 眼睛蛋白的颜色会发生变化，眼睛下方会形成黑眼圈吗？
随着眼睛蛋白发红，首先需要检查压力，可能会增加。如果蛋白质呈淡黄色，则肝脏中的胆红素含量会增加。持续缺乏睡眠会引起黑眼圈或眼睛下方瘀伤的出现，在这种情况下，建议检查心脏。
13. 面部皮肤问题说明内脏功能紊乱
如果脸颊上出现红色小丘疹，则表示液体或粘液积聚在肺部。脓疱的出现表明肠道有问题。如果太阳穴出现痘痘，说明肝胆功能不好。如果额头有皮疹，则需要检查胃部。下巴上的皮疹通常伴随尿路感染或荷尔蒙失调。
14. 发现背部有黑头？
如果它们沿着脊柱，那么问题就出在它上面。如果皮疹局限于肋骨，这可能是肌肉神经痛的征兆。
15. 浮肿
水肿通常是由于营养不良引起的，例如，由于过度食用咸味食物、碳水化合物或酒精。但肿胀也可能是严重健康问题的征兆。如果早上脸肿了，那你就需要检查一下肾了。如果晚上腰部、腹部或生殖器肿胀，那么心脏就有问题。如果腹部肿胀并在其上形成蜘蛛静脉，请检查肝脏。如果身体上的肿胀呈淡红色和瘙痒，那么你就过敏了。
学会识别你身体的信号并及时采取行动以避免严重的问题。
早逝的迹象
1、经常骨折
如果你的手臂骨折了，你不必担心这个项目。单个骨折不是恐慌的理由。
但是，如果你在一定年龄后（如果你超过 40 岁）不断地折断你的胳膊和腿，那可能是一个危险信号，表明你处于危险之中。特别是，这可能表明您的骨骼健康正在恶化并且您的身体越来越虚弱。
骨折可能预示着其他严重问题，例如关节炎和活动受限，这会影响整体健康并最终导致早逝。
2.水肿和炎症
关节和四肢持续不断的肿胀和炎症应该是另一个危险信号。
当然，引起炎症的原因有很多。但如果这些炎症是慢性的，则可能意味着您的身体细胞正在死亡，您的健康状况正在恶化。
因此，如果您的关节、韧带和身体其他部位经常出现肿胀和炎症，请立即寻求医疗帮助。
及时治疗将有助于预防严重问题甚至过早死亡。
3. 你住的地方
您的地理位置会极大地影响您的健康。换句话说，预期寿命直接取决于你住在哪里。
例如，如果您居住在该国的某些地区，您可能更容易受到可能导致心脏病的特定疾病或文化影响。
有很多事情会影响预期寿命。
首先，我们谈论的是工业活动造成的环境污染。
自然灾害、生活条件以及气候和天气条件也直接影响预期寿命。
心灵的空虚
21. 你的生活节奏太快了。
你明白你是在奔跑，而不是生活吗？要么上班，然后在公交车后面，然后去幼儿园。您可能已经学会了如何像在军队中那样去洗手间，持续 60 秒。停止，呼气和休息。
22. 你脑子里有太多的“应该”。
必须做这个做那个，及时到这里和那里，欠这个那个
小心，你走错路了.. 23
你自己做所有事情
23.你自己做所有事情
一旦你明白你必须自己做每件事，因为没有人会做得更好信任别人并寻求帮助，你的能量很快就会耗尽。
因此，这也是一个危险的信号。你想自己做所有事情吗？为强烈的自我填充的需要做好准备，没有人会为你做。
24.讨论、八卦和谴责
洗人的骨头？我们谈论了政府、邻居和明星。他们都被谴责了吗？这样的动作之后，你的力量就彻底燃烧殆尽了。虽然在聊天的那一刻你会感到非常愉快和愉快，但紧接着，灾难就会来临。
您是否在某些方面看到了您的日常生活？跑到加油站。一个人在大自然中散步，读一本好书，洗澡，看电影。做一些一般意义上无用但令人愉快的东西，因为事实上这将是你需要的有用的东西。
如果你为了社会认可而开始忽视这些效用在你生活中的重要性，那么麻烦肯定会来找你。很多时候，女性在没有任何充电的情况下以“必须必须”的模式生活了几年，两班倒工作没有休息日，并认为自己会休两个星期的假期，并补偿一切。
他们用令人难以置信的负荷杀死了整整一年的健康，然后他们想在沙滩上躺两个星期后恢复。但是，不幸的是，这并没有发生。
也有这样的情况，一个女人离开了这样一个耗尽了她所有力量的工作，然后1-3年什么都不做。睡觉，吃饭，走路，甚至在房子周围都懒得做工作。认为这是退化？不，她只是在未来的岁月里过度使用了自己的力量，现在终极形态的身体需要休息。
如果你让你的身体休息而不感到内疚，那么过一段时间力量就会再次出现。当然，如果你照顾好自己，充实自己。但最好不要提出来。
无需等到整个系统停止工作！永远照顾好自己，照顾好自己
注意自己，注意关于即将到来的破坏的令人不安的电话。请记住，在照顾好自己的同时，您也在照顾您所爱的人。
这个建议特别适用于年轻的母亲，她们在孩子出生后会放弃自己多年，并相信这样可以让别人快乐。
爱自己，帮助自己！
